在現實生活中，我們常常會看到有很多人邊走路邊吃早餐，大多是因為趕時間上班而出現的現象。的確，這樣是節省了一點時間，但這其實是相當不健康吃法。吃飯就應該坐下來安安靜靜地吃，尤其是有腸胃病的人更不應該這樣做了，否則會加重腸胃的負擔。
一般來說，邊走邊吃對人體的危害如下：
一、影響腸胃。邊走邊吃，對於人的腸胃的健康是極其不利的。並且，在戶外拿著食物邊走邊吃，特別容易把塵埃和有毒氣體一起吃進體內。車來車往，塵土飛揚，細菌和病毒都落在食物上了，這一定會嚴重影響腸胃的消化，嚴重的還會導致胃下垂。
二、誘發炎症。如果邊走邊吃，通常吃的是一些幹食，勢必會缺少一些湯水的混合，這樣對人體的口腔、咽喉和消化道都很不利。如果經常邊走邊吃，勢必誘發這些部位的炎症。
二、影響消化和吸收。人在邊走邊吃時，會影響腸胃的消化系統，不利於食物的消化和吸收，有時會引起消化不良等症狀。
三、容易嗆到。邊走邊吃的時候，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，大腦的注意力分散了導致人體不能細嚼慢嚥，就容易嗆到。
四、肥胖問題。根據一項調查顯示，邊走邊吃會使人體分散注意力，相當於看電視或者跟朋友聊天吃東西，就會吃的更多，導致體重增加。
最後，邊走路邊吃東西就算沒有危害，也是十分不雅觀的。任何情況下，雖然都能咀嚼和吞嚥食物，但是由於忙著走路，血液供應大部分都會用在肌肉上。而血液供應就會從消化轉移至肌肉，引起消化不良。邊走邊吃的人很難做到細嚼慢嚥，為了趕時間會很快的吃完食物，可能吃的食物已經夠了，但血液供應這時轉移到了肌肉，飽腹信號無法傳遞到大腦。所以，在有空腹感的情況下，會繼續吃。長此以往，食物的熱量攝入就會過多，這些過多的熱量在身體內就會轉化為脂肪存貯起來，導致肥胖。
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