香蕉好在哪兒？
有研究表明，僅需兩根香蕉就能提供給人類持續90分鐘的運動能量。當然，除了提供能量，香蕉還有許多食療的功能，可謂是集好處於一身的寶物。
1預防高血壓
香蕉可提供較多能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用，因此常吃香蕉能適當的預防高血壓。
2預防胃潰瘍
3預防失眠
由於香蕉含糖量較高，同時碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學成分的活力，容易失眠的人在睡前吃一根香蕉能更易入眠。
4預防疲勞
香蕉中含有多種營養物質，含鈉量低的同時又不含膽固醇，常食香蕉有益於大腦，可預防神經疲勞，尤其適合老年人食用。
5香蕉到底治便秘嗎？
許多人認為香蕉口感潤滑，所以習慣性的誤以為香蕉是通便神器。那麼，香蕉對於治便秘究竟有奇效嗎？
要改變便秘的關鍵在於多攝入高纖維食物，而事實上香蕉的纖維素比起蘋果、梨、橙子這些常見的水果要低得多，所以香蕉的通便效果並沒有想象中那麼好。相反，在沒有完全熟透的生香蕉中含有一種鞣酸的物質，吃了之後反而有可能引起便秘。
香蕉減肥食譜
現在的年輕女孩，頓頓都要計算熱量，生怕多長一兩肉！你一定不知道，香蕉除了對身體好，其實還能減肥哦~~
香蕉豆漿
香蕉燕麥粥
怎樣防止香蕉變黑？
今天剛買的香蕉，還沒來得及吃，沒兩天就變黑了，這時候該怎麼辦呢？
香蕉變黑的的致命因素其實是因為“表皮受傷”和“氧化”。因此正確的存放香蕉姿勢應該是這樣的：
1、首先將香蕉根部牢牢地裹一層保鮮膜。
2、然後將香蕉拱形的一面倒置於桌面常溫存放即可。
這樣放置可減少香蕉“屁股”的摩擦，不易造成表皮受損，因此也降低了氧化的風險，你的香蕉就不會迅速“變臉”哦~
然而變黑的香蕉其實是代表它已經熟透了，這時候才是香蕉最甜的階段，所以即使香蕉變黑也可以放心大膽的食用哦~但如果香蕉表皮變黑且果肉也爛成稀泥，那就趕緊扔進垃圾桶吧！
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