在中國煙癮患者達3億人，每十秒就有人因為香菸死亡，甚多人說吸了一輩子不也活的好好地，道理確實是，有的人走到馬路上車撞死，有的一輩子也沒出過車禍，癌症不是一天兩天形成，有的十年八年就發作，有的潛伏一輩子。
其實在現代社會壓力很大，前幾年我也是習以為常的抽菸，也嘗試過戒菸，復吸的可能性百分百，完全控制不住對煙的慾望，後來過敏性鼻炎加劇，不得不強制性戒除，到今天，我依然吸菸，可頻率卻大打折扣，以前一天能吸半盒還多，現在兩三月一根菸，也算不上對身體有多大的傷害。
說說對煙癮如何戒掉吧！對於幾十年的老菸民我真的要好好說你了，抽菸對整個家庭的危害，百分之90父親吸菸家裡的孩子長大後或者未成年就會模仿父親抽菸，為何教育這孩子不要抽菸，自己卻躲進廁所抽菸。
抽菸百害無一利，要學會戒除抽菸，我知道這很難，人生中，你總要做出些決策，你是要和菸草做鬥爭，還是要和肺癌做鬥爭？大多生病了才想到後悔，才想到自己多麼愚蠢，後悔也盡然。徒勞無用。
香菸對於社會人際交流很重要，對於我就很重要，在以前同學聚會三三兩兩叼著菸捲，吞雲吐霧，如今戒菸後的我，總感覺不是那麼氛圍，聊不到一起了，是疏遠了香菸，還是疏遠了交情。為了家人與自己我願意疏遠交情。
戒菸完全靠自己的意志力，沒有任何輔助工具，除了意志力，什麼也不能幫助你，試著健身，做瑜伽，長跑，或許會讓你忘卻抽菸，鍛鍊身體的健康感或許會讓你忘卻抽菸，想想自己的兒子，你想讓自己的孫子也跟著抽菸嗎？女兒，你想讓她嫁給一個沒有意志力，連戒菸都無法戰勝的男人？
分享到:
閱讀更多 牙士潔 的文章
