天呐！肥胖也能传染。你离健康还有多远？
现在不是唐朝，不是以胖为美的时代了。现在医学研究研究表明，肥胖会引起高血压、高血脂、脂肪肝、动脉粥样硬化、糖尿病、不孕不育等多种疾病，并且导致人乏力嗜睡、脱发掉发、精神萎靡等亚健康状态；更重要的是，它会影响我们的美感！
我们在生活中可以看到很多人因为肥胖穿衣打扮很不好看，买个合身的衣服要跑遍半条街；因为肥胖被人歧视而产生心理问题，严重的话会导致人抑郁并产生轻生念头。
肥胖是一种病，需要我们引起足够的重视，并且随着科技的进一步研究，发现肥胖竟然也可以传染。
之前著名的自然科学杂志《自然》杂志上发表的一项研究成果称，美国科学家以老鼠为实验对象的研究显示，肥胖能像疾病一样让同伴感染。
在实验中，耶鲁大学医学院研究人员先用基因技术扰乱一些老鼠的免疫系统，让它们患上非酒精性脂肪肝。与此同时，给它们吃高油、高脂饮食从而使这些老鼠变胖。接下来，研究人员把这些患有脂肪肝的胖老鼠放到健康老鼠生活的笼子里。他们惊奇地发现，健康老鼠逐渐出现脂肪肝症状，体型也越来越胖。
相关研究人员称，动物体内通常生活着多种菌群，菌群保持相对平衡。那些免疫系统受到干扰的老鼠内脏中菌群紊乱，体内可能引发疾病的坏细菌数量呈千倍增长。不过该研究人员说肥胖在人之间可能会像在老鼠间那样传染，但还需要进一步验证。
脂肪肝在肥胖人群中相当常见，75%肥胖人士患有这一疾病。并且患有脂肪肝的话，会极有可能发展为慢性肝炎，这让他们面临肝硬化甚至肝癌风险。
平时在生活中，我们有多种方法可以帮助我们减肥，除了BMI指数严重超标的需要采取极端的医疗手段之外，所有的减肥都离不开两个原则：管住嘴、迈开腿。
首先要保持良好的饮食习惯。肥胖就是因为摄入的脂肪、碳水化合物、糖类过多，使体内多余的热量超过消耗并变成脂肪堆积在体内。在饮食上应减少肥肉、烧烤类、油炸类、酒水、蛋糕、奶油、甜食等摄入，多吃蛋白质和维生素含量高的食品，如蔬菜、水果等。
其次，要积极运动。运动不仅可以直接消耗脂肪，还能提高我们身体机能，提高身体的基础代谢。每天的运动时间不得少于30分钟，至少要运动到出汗的程度。慢跑、快走、自行车、跳绳、游泳等都是不错的运动方式。
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