绿茶是未经发酵的，中国产量最多饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用；茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。那么每天喝一杯绿茶会怎样，让我们一起来看一下吧

减肥

唐代《本草拾遗》记载“久食令人瘦”，说明在唐代以胖为美的时代，就知道绿茶具有减肥的功效。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

所以想要健康减肥的妹子有福利啦！！

抗衰老

绿茶的另一种妙用，对许多女性朋友绝对是“福音”。绿茶在美白护肤、抗衰老方面的作用是被公认的。由于绿茶是不发酵茶，因而保留了鲜叶内较多的天然物质，如茶多酚。茶多酚具有良好的抗氧化效果，能补充水分紧实肌肤，延缓衰老。

自我感觉绿茶是一种苦苦的涩涩的，但是慢慢品尝还是甘甜的，从现在起想要抗衰老，每天一杯绿茶是必不可少的了。

提神醒脑

绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神益思、清心的效果。

所以下午精神疲惫的时候来一杯绿茶吧，值得提醒的是，绿茶是醒脑的，千万不要晚上喝哦，不然可以数绵羊过夜了。

清毒抑菌

茶可以清血脂，含多种氨基酸，对内脏代谢有很好的帮助，还能减肥清毒。所以长痘痘的朋友们也是可以多喝点绿茶哦。

最后的最后要提醒一下，什么事情都要讲究内外兼顾，所以有肌肤问题的朋友们不仅是在吃的方面注重调节，也要结合产品外用更有效哦。无论怎样护肤才是最重要的。每天三分钟，美丽肌肤掌握在自己的手中。

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茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。 茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。 喝绿茶的好处有： 1、降脂减肥，防止心脑血管疾病 2、防癌 3、抗毒灭菌。 4、长寿 5、当看电视时或是坐在电脑面前，喝绿茶对身体有好处6、它含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以对黑斑、皱纹、雀斑都有一定的疗效。 7、它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。8、另外绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，久饮轻身。但是喝茶的注意事项：值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。晚上不要喝的过量，以免引起失眠！

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要怎样共勉

绿茶抗氧化、抗自由基、预防癌症、预防老年痴呆症等等已经有很多方面证据。但是前提是要常年饮用，才能起到保健作用。它不是药，不可能在一个月这种短期内有任何效果。

崇崇

脸变绿是不会啦，哈哈哈。

每天一杯绿茶还是不错的，据说有抗氧化抗辐射效果。但是要防止喝出胃寒来，尽量不要空腹喝绿茶，胃寒的人少饮绿茶。

最爱晚甘侯

没变化，一个月要是能喝出变化来才怪了

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