泪流季节66
健康科普，来看看【百科名医】吧！
每个宝宝都是父母的掌上明珠，所有的爸爸妈妈都希望把最好的东西送给宝宝。那么，对于一个新生儿来说，妈妈能给他的最好的礼物是什么呢？是包含浓浓深情的亲吻，是亲手缝制的虎头鞋，还是保佑健康的长命锁？都不是，妈妈能送给宝宝最好的礼物，也是宝宝一出生、第一时间就可以得到的礼物，就来自妈妈自身，它能提供宝宝健康成长所需的全部养料，还能预防疾病，防止过敏，它就是——母乳！
所以，新手妈妈又称“宝宝粮仓”，但是很多新手妈妈都会面临着涨奶的烦恼。
涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。尤其是从产后的第3天开始，症状会比较明显，主要表现为产妇胸部胀痛，乳房发热变硬，有些乳房凹陷等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对宝宝哺乳造成一定的影响。
涨奶最主要的原因还是妈妈没有掌握好怎样给宝宝哺乳。比如部分妈妈有乳头凹陷，这必然会影响宝宝吸奶，宝宝吸不出奶，妈妈又不知怎么办，最后妈妈就涨奶，有些妈妈干脆因此也放弃了母乳喂养，这很可惜，其实只要妈妈用两手拇指从各个角度按压乳头两边并向外边掰开，使乳头突出，每天1次到几次问题就解决了。有些是妈妈乳汁确实太多，宝宝吸不尽就涨奶，有些是没有及时哺乳等等。
涨奶怎么办？怎样用手挤奶?
乳房肿胀、或乳头较平、下陷时常需要挤奶。用手挤奶时，产妇应先洗手，且要彻底地洗净。然后采取舒适的体位，站或坐位均可，并将接奶的容器靠近乳房。产妇将拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处，拇指与食指相对，其它手指托着乳房。用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，但不可压得太深，否则可引起乳腺导管阻塞。拇指及食指向下的压力作用在二手指间的乳房组织，正位于乳晕下方的用于收集乳汁的乳窦上，乳窦内储存着乳汁，手指反复地一压一放，乳汁就可从乳头滴出，并逐渐增多。拇、食指沿乳晕各个方向移动，用同样的方法挤压乳晕，就可把每一个乳窦内的乳汁均挤出。挤压各乳窦时手指不要去压乳头，压乳头不会压出奶，必须压在乳窦上。每一乳房每次至少挤压3～5分钟，至乳汁减少，再去挤压另一乳房，二个乳房可交替挤压。为了挤出足够的奶，尤其是在出生后的前几日，乳汁量少，挤奶的时间一定要充分，应以20～30分钟为宜。
如何预防涨奶？
1.要尽早开奶，宝宝出生后15分钟到2小时内就要让其吸吮妈妈乳头，勤吸吮，每侧乳头每隔2～3小时要得到吸吮一次。
2.每次喂奶，两侧乳房都应排空，让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。
3.做好乳房保健，防止因乳头皲裂疼痛而停止母乳喂养，护理方法很简单，只要每次喂奶后，挤出一点乳汁均匀涂在乳头上就行。
百科名医
产后，很多新妈妈都会面临着胀奶的烦恼：乳房胀痛得厉害，但奶汁就是不易出来，有些还伴有发热，甚至发展为乳腺炎，或是不得不因此而放弃了母乳喂养。那么，新手妈妈该如何顺利度过胀奶这一关呢？
早接触、早吸吮、早开奶
产后生理性胀奶最常见于生完宝宝后的第3-4天，此时乳腺管尚不通畅，乳房内的乳汁也并不多，是由于乳房血液及淋巴液供应增加引起的乳房胀痛感。如果分娩后能让宝宝早一点与妈妈接触，并且在出生后30分钟内就开始吸吮母乳，就可以有效地减轻新妈妈生理性胀奶的痛苦。
这是因为宝宝在吸吮乳头的时候，来自乳头的感觉信号传入神经纤维到达下丘脑，再通过抑制下丘脑分泌的多巴胺及其它催乳素抑制因子，使腺垂体催乳激素呈脉冲式释放，以促进乳汁分泌。
也就是说，宝宝越早开始吸吮，妈妈的乳腺管就可以得到越好地疏通，那么，乳汁的分泌就越顺畅，乳房也就不会胀得那么难受了。生理性乳胀期在充分吸吮之余可对乳房进行冷敷以缓解胀痛不适感。
正确的含乳，有效地吸吮
宝宝除了要做到早吸吮，还要有效地吸吮，才能更好地促进乳汁的分泌。那么，怎样才算是有效吸吮呢？有效的吸吮需要有正确的含接，正确的含接姿势是宝宝的下颊贴在乳房上，嘴张得很大，将乳头及大部分乳晕含在嘴中，含接好了可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻，上方的乳晕露出比下方多，宝宝有慢而深的吸吮，有时还能听到他的吞咽声。刚出生的小宝宝最好能每天吸吮8-12次，以使乳头得到刺激而促进乳汁的分泌。
不宜太早开始喝催乳汤
猪蹄汤、鲜鱼汤等含有丰富的营养，不仅有利于妈妈产后身体的恢复，而且能帮助乳汁分泌，可谓妈妈产后的最佳营养品。但新妈妈产后进补也是有讲究的，太早喝下奶汤，奶水来得太多，也会使乳房胀得厉害，反而会影响到宝宝的吸吮。一般建议新妈妈喝催乳汤在产后一周左右才开始，之后再慢慢增加，以适应宝宝的进食量。
按摩促进乳腺疏通
乳房按摩可以改善和促进局部血液循环，促进乳汁分泌，减缓胀奶的不适。新妈妈可以在医护人员的指导下，学习乳房按摩的技巧：首先用温水清洗并热敷乳房（避开乳头），取平卧位或半坐卧位，先挤少许乳汁涂抹在按摩部位，手指指腹沿乳腺管走向从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩，双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。
如果产妇及家属不懂按摩的手法，建议不要自己在家乱按乱挤，以免因手法不当而导致乳房局部的皮肤及乳腺组织受损，使得疼痛加剧。
坚定信心，保持愉悦心情
情绪也会影响到乳汁的分泌，愉悦的心情可以促进乳汁的分泌。所以，新妈妈要树立信心和坚定信念，不要有太大的精神负担，应保持愉悦的心情和充足的睡眠，这样就能顺利地度过胀奶期，实现母乳喂养了。
39健康网
涨奶，是不少新妈妈面临的烦恼。
涨奶时，乳房胀痛的厉害，可乳汁却出不来，有时候还伴有发热等症状，严重时，还可能发展为乳腺癌，着实让人苦恼。
如果出现涨奶的情况，不妨试试以下几招——
1、宝宝早吮吸母乳
分娩后，让宝宝早一些与妈妈接触，最好在出生后半小时吮吸母乳，能有效减轻涨奶的痛苦。宝宝越早吮吸，妈妈的乳腺管就能得到越好的疏通，乳汁分泌顺畅了，也就不会涨的难受了。
2.不要过早喝催乳汤
太早喝下催乳汤，奶水来得太多，就会使得乳房肿胀得厉害。一般建议，在产后一星期左右开始喝催乳汤，然后再慢慢增加量，以适应宝宝的进食量。
3.热敷按摩
在医护人员的指导下，学会按摩技巧：
温水清洗并热敷乳房（避开乳头）；
取平卧位或半坐卧位；
挤少许乳汁涂抹在按摩部位，手指指腹顺乳腺管走向，从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩，双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。
温馨提醒：不懂按摩的手法的人，不要在家胡乱按，避免手法不当造成皮肤或乳腺组织受损。
最后，妈妈们要保持愉悦心情，不好有太多的精神负担，好心情能促进乳汁的分泌，让妈妈们顺利度过涨奶期。 21
家庭医生杂志
产后涨奶是每位产妇都会经历的感受，但有些状况是正常的，称之为乳房充盈。而有些状况是异常的，称之为乳房肿胀。
按其表现和原因进行分析对比，可以参照下表：
要点 乳房充盈 乳房肿胀
时间 可发生在整个哺乳期， 多发生在早期乳腺导管没有
皮肤温度升高（热）。 通畅期间，表现为疼痛。
原因 乳房排空再次泌乳充满整 1.婴儿开奶晚；
个乳房，乳房沉（重量增加） 2.婴儿含接姿势不正确
3.未按需喂未及时排出乳汁；
4.哺乳时间不足，未排空乳房；
导致乳腺管不通畅，乳汁淤积 在乳房内，发生水肿。
表现 乳房发硬，皮肤颜色正常， 乳房皮肤温度升高，皮肤紧绷，
乳汁流出通畅，不发热。 特别是乳头部分，发亮甚至发
红，乳汁流出不畅，可能持续发
热24小时。
预防 按需哺乳。 早开奶，早期让婴儿频繁吸吮乳
房使乳腺管通畅。
由上表可见，乳房充盈和乳房肿胀的母亲都可能有乳房红、肿、热、痛的感觉，区别就在于乳腺管是否畅通。
基于以上的判断，正常的乳房充盈无需特殊处理，按需喂养，及时排空乳房即可。
发生乳房肿胀最重要的解决方法是疏通乳腺管，排出乳汁。
帮助婴儿以正确的含接姿势，即鼻尖对准乳头，待婴儿“狮子大开口”时，将乳头送入宝宝口中，含入大部分乳晕，而不仅仅是乳头，进行有效吸吮。
频繁地吸吮乳房，婴儿是最高效舒适的吸奶器。
如果婴儿不能吸吮，可选用手挤奶或吸奶器吸奶，保证乳腺导管的通畅。
乳涨了怎么办？总而言之一个字，“吸”就对了！
营养海贼团
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈妈在宝贝出世后未能及早哺乳，或哺乳的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈若会因怕痛而减少喂奶次数，会造成乳汁停流，加重涨奶。 涨奶的时间要看你的乳房乳腺管是不是很畅通，一般情况下，新妈妈在产后分娩48～72小时，在体内泌乳素的作用下，孕期已发育的乳腺腺泡开始泌乳，泌乳开始时，乳房血管充血，淋巴管扩张淤积，乳房逐渐膨胀，如果乳房腺管通畅，妈妈们及时宝宝哺乳后入房就会减轻涨奶感觉，减少妈妈们因为涨奶而导致的痛苦，但是如果乳房腺管不通畅，妈妈们没有提前采取措施，也没有及时给宝宝哺乳，那么涨奶时间就会加长解决产后涨奶的办法 1让宝宝尽早吸乳。如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。2热敷、冷敷双管齐下： 热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。3正确的方式按摩：适当的按摩可以有效的缓解涨奶现象，热敷过乳房后，即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
水凝心1
一、宝妈为什么会涨奶？
宝宝出生后，没有及时哺乳，哺乳间隔的时间过长，乳汁分泌多等因素，都会使乳汁没办法完全排出，乳腺管内乳汁淤积，从而引起涨奶。宝妈在产后第3、4天之后，涨奶的症状会比较明显。
二、宝妈产后涨奶要怎么护理？
1、热敷乳头
宝妈涨奶严重时，乳头会变硬，建议宝妈喂奶前先用干净的毛巾热敷按摩乳头，挤出一些奶水，感觉乳晕周围比较柔软之后再让宝宝吮吸。热敷时尽量避开乳晕和乳头部位，这两处的皮肤比较嫩，热敷的温度也不能过高。
2、用冷敷、冰敷减轻疼痛
涨奶感觉到乳房疼痛时，宝妈也可以用冷敷、冰敷的方法来减轻疼痛。不过宝妈在冷敷、冰敷前一定要先把乳汁挤出来。
3、调整哺乳姿势
宝妈给宝宝喂奶时，要是哺乳姿势不正确，很有可能会导致乳头破皮。宝妈给宝宝喂奶时，不要只让宝宝含住乳头，要让宝宝含住整个乳晕。
4、及时挤出多余乳汁
宝妈哺乳后，如果还感觉乳房胀痛，建议宝妈用吸奶器挤出多余的乳汁。使用完吸奶器之后，要记得消毒，吸出来的母乳要及时放冰箱冷藏。
5、按摩缓解
宝妈热敷乳头后，可以用按摩来缓解涨奶带来的不适感。按摩乳房时，要掌握正确的按摩姿势，一般以双手托住乳房，从乳房底部脚低按摩到乳头，再把乳汁挤到容器中。
6、饮食调节
宝妈要避免饮用过多的催奶汤水，尽量保证饮食清淡，避免乳汁分泌过于旺盛。
羊臣羚奶爸小贴士
羊臣羚奶爸
在母乳喂养一开始，很多新妈妈都会或多或少遇到一些涨奶的痛苦，程度轻的还好，程度较严重的可能一碰就疼，更有甚者发展为乳腺炎。
所以我们要多学习涨奶后缓解的知识，平时多注意这些问题也可以避免涨奶给我们带来的痛苦。
一 涨奶后多让宝宝允吸
这个是缓解涨奶最好的办法，宝妈涨奶后，即便是宝宝不饿，也可以让宝宝允吸，以达到缓解的目的。
有些妈妈因为涨奶带来的疼痛，而导致不敢让宝宝允吸，这种做法是错误的，不仅不能缓解涨奶，还可能因为乳腺堵塞导致乳腺炎等一系列的疾病。
在母乳喂养过程中，如果因为涨奶带来疼痛，要多让宝宝允吸，通过宝宝的允吸，吸空乳房，打通乳腺管后，疼痛感便会消失。
二 热敷和按摩胸部
每次喂奶前，可以先热敷胸部几分钟，可以达到通乳的效果，平时也多按摩胸部，可以避免因为涨奶而造成的乳腺炎。
三 使用吸奶器等辅助产品
在母乳喂养过程中，宝宝有时生长过快，母乳需求量较多，而有时候需求量少就会让妈妈涨奶，在涨奶又吃不了的情况下，可以使用吸奶器将母乳吸出来再放入冰箱保存起来。
四 减少母乳的产生
母乳的主要成分是水，所以多喝有营养的汤水可以增加母乳的产生，所以当妈妈涨奶时，就要少食用催乳的汤水，平时也要根据自己的母乳量以及宝宝的需求量来调整自己的食谱。
母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，可是在母乳喂养过程中，妈妈会经历很多艰辛，但是也会继续母乳喂养，所以每位母乳喂养的妈妈在给予宝宝的同时也要保护好自己，多了解喂养方面的知识，帮助自己顺利的喂养宝宝。
沐沐宝宝妈
在分娩后的一周内，许多宝妈都有过「涨奶」的体验：乳房变得又大又重，同时还有一点酸胀。
这是什么原因呢？
由于分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而这一系列变化的结果就是乳房变得「酸大重胀」。
这种现象虽然正常而且很常见，却可能给宝妈造成不适，使婴儿吸吮乳汁变得非常困难。
如何预防涨奶？
1
尽早喂奶
如果可能，在宝宝出生后一小时内就开始给宝宝喂奶。
2
不要限制哺乳时间和次数
有的宝妈可能会想「给宝宝定一个规律的哺乳计划，就像一日三餐一样，这样对宝宝会更好」。
其实完全不用这么规律。只要宝宝想吃就应该喂奶，比如宝宝哭闹、吸手指就意味着他饿了，需要喂奶了。
3
随时让宝宝来吸吮乳汁
宝宝刚出生的第一周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁地喂奶才能保证能量充足，一般保持在 8～12 次 / 天的频率，即每隔 2～3 小时就喂一次奶。而有的宝宝可能经常处于睡眠的状态，此时如果出现了涨奶也可以把他唤醒，让他吃得饱饱的，然后再睡。
3
正确的哺乳姿势
正确的哺乳姿势可以帮助宝宝更舒适地吸吮乳汁。
出现涨奶了怎么办？
1
移出「多余的」乳汁
脱下内衣：内衣过紧也可能影响乳汁的排除，因此哺乳前最好能脱掉内衣。
巧用温敷：哺乳前用温毛巾热敷一分钟，使乳房放松，更利于乳汁分泌。需要注意的是毛巾温度过高可能加重肿胀不适感。
让乳房变软：乳房过大、太胀，可能导致宝宝无法很好地吸附乳头。此时，可以用拇指和食指握住乳房，朝胸壁侧挤压，让乳头、乳晕变软。当然也可以用吸奶器吸掉部分乳汁，让乳房变软。
轻轻按摩乳房： 哺乳时轻轻按摩乳房，能有效地刺激乳汁分泌。
巧用吸奶器：如果哺乳后涨奶仍然很明显，可以用吸奶器吸出部分奶水（不是完全吸空），缓解胀痛。
2
冷敷
肿胀很大一部分原因就是乳房血液、淋巴液的充盈，减少充盈能很好地缓解涨奶。
哺乳后：将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上，让乳房降温，减轻充盈、肿胀。具体时间因人而异，当感觉不是特别肿胀后就可以停止了。
哺乳间期：两次哺乳之间，乳房很可能会再次肿胀，此时宝宝不愿吮吸的话，可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。
特殊情况的处理
1
副乳酸胀
一些妈妈在腋窝下会有部分的乳腺组织，这些组织称为副乳。副乳和主乳腺管可能不相通，因此当正常的乳腺发生胀痛时，副乳可能会更加胀痛。
当哺乳期出现副乳胀痛时，主要的缓解方法仍然是冷敷。
2
乳腺炎
小部分的母亲在哺乳期乳房肿胀得非常严重。在这种情况下，有效的哺乳、正确的吸吮仍然是缓解乳房胀痛的有效方法。
但如果上述方法都不能缓解胀痛，甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧时，应考虑乳腺炎可能，需及时就医。
会好健康汇
男人回答这个问题，必定是“老司机”。产后涨奶出不来，婴儿饿得嗷嗷叫，这是很多年轻妈妈的烦恼，年轻爸爸手足无措，似乎帮不上忙。
解决涨奶的问题，有两种方法：
一是年轻爸爸揉和吸，需要有点力度，不是平常夫妻缠绵那种手法，得用劲让输奶管通畅，年轻妈妈可能会感到有些轻微疼痛；吸也是一样，用尽吃奶的力气。
二是请专业揉奶师，费用有点高。她为了快速赚到钱走人，一般会下“狠手”，不管你的疼痛。当然，还是在你能承受的范围内。
民说
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，有一部分哺乳妈咪有过这样的经历，每次乳汁开始分泌时或退奶后的几天内，乳房开始变热、变重，出现疼痛，严重的时候还像石头一样硬。而且乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。如果出现这种情况，哪怕妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也非常难含到妈咪的乳头的哟，这个就是涨奶啦。关于涨奶主要是由于乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所导致的，下面我们就来说一下有效解决涨奶的办法吧：
第一，一定要掌握好产妇发奶食物，例如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多哟。
第二，哺乳前一定要热敷乳房。只有轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出哟。
第三，房充满时一定要进行哺乳，否则不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养，只会让乳房蓄奶过多。
第四，乳汁分泌太多的话，经常会引起乳房胀痛。倘若孩子实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净的哟。
第五，产后不能及时哺乳，非常容易导致乳房胀痛，所以，产妇产后在30分钟内及早喂奶。
第六，一定要有正确的喂养姿势，然后让孩子含接良好，这样才能给孩子吃到更多的奶水，也能轻松解决乳房胀痛的问题。如果喂养姿势不正确，也可能导致乳头皱裂，然后母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，或是乳汁蓄积在乳房中，引起乳房就更胀，以至于孩子也吃不饱。因此，一定要保持正确的哺喂孩子的姿势的哟。
