网上看到不少的准妈妈好多都有长斑的困扰，也有好多准妈妈为了祛斑试过这样那样的方法，结果都是没有效果半路放弃。
俗话说的好，“一白遮三丑”，怀孕的时候皮肤本来就很暗沉了，更别提再长了一脸斑了，难道作为准妈妈的我们真的要变成家里的黄脸婆么?
先了解一下孕期长斑的原因：
黄褐斑：怀孕时孕激素的增高，造成女性雌激素与雄激素失去了平衡，也就是平常所说的，内分泌失调，刺激了皮肤的黑色素细胞形成黑色素，进而出现了黄褐斑。
雀斑：雀斑是遗传的，结婚前就会有少量的雀斑；怀孕时孕激素的增高，孕激素会刺激含在表皮基底层，没有长出来的雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后雀斑就会越来越多！
黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，眼睛都是妆比较浓的部位，这些都可能导致眼角周围长斑！
孕期长斑怎么办呢？
一、食疗
食疗方法一：干柿去斑方法
干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(见：《普济方》)
食疗方法二：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
食疗方法三：猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
食疗方法四：牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
食疗方法五：山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
食疗方法六：美肤汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
二、DIY两款食材祛斑面膜
蜂蜜双仁面膜
将冬瓜仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量的蜂蜜混合形成粘稠的膏状，每晚睡觉前涂在斑点上，作为睡眠面膜，第二天洗脸的时候再清洗干净。敷三个星期后，斑点就会变淡。
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维生素E、B6，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜有保湿的效果，让面膜的效果更好。
红酒蜂蜜面膜
将一小杯红酒加几匙蜂蜜调至刚刚好的浓稠状态后，均匀地敷在脸上，八分干后，用温水洗干净即可。
红酒中的葡萄酒酸能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜有保湿和滋养的功效。
【注意】对酒精过敏的孕妈千万不能使用！
三、日常习惯
1、冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。
2、避免日光直射，阳光的照射会加深斑的颜色，因此外出需戴遮阳帽，抹孕妇专用防晒产品。
3、多吃美白祛斑的食物：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、花生和薏米等富含维生素c和维生素e的食物，能有效抑制黑色素的产生，加快新陈代谢，对于祛斑有一定的功效。
有关孕期长斑生男孩的说法：
俗话说：怀男孩丑妈妈，怀女孩美妈妈。就是说，怀男孩，因为男孩的雄激素影响了你身体的激素水平，才使得脸上长斑，这种斑成为妊娠斑，生完宝宝就会自然消退的。不用担心。
但是，生男生女还是要有科学根据的，这种说法是很片面的，因此并不成立。
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