身边有一部分女人生完孩子以后，身材严重走形，从此步入了胖子的行列，轻松告别苗条身材。那么是不是只要生完孩子，女人就会变得肥胖呢？肥胖和生育怎么肯能同行呢？其实孕期的女人体重一般会增加12公斤左右，有大概3公斤左右的脂肪，这也是本能得想存储脂肪，想让孕妇分娩的时候会有力气。然而好多孕妇在怀孕期间，体重早已经超过12公斤，甚至20公斤都有可能。不仅让自己变得不健康，也容易造成胎儿过于肥胖。
那么等到孕妇生完孩子，就到了我们中国特有的习俗，产妇需要坐月子。现在的生活水平统一都特别高，很容易在月子期间吃得过于丰盛，活力量几乎没有，从而造成身体的肥胖。还有一部分宝妈，因为担心给孩子母乳让自己变得更怕，从而拒绝母乳。可是你却不知道母乳中含有大量的脂肪还有蛋白质，孩子从你的身上获取，那么这些都是可以让你的身体更快苗条。
当然如果你怀孕的年龄段在25-30岁，那么本身的新陈代谢已经变得很慢，生完宝宝以后，更是忙于工作和孩子当中，几乎没有了锻炼。即使你的饮食没有发生任何改变，可以你的消耗变得少了许多，很有可能也会长胖。还有一些宝妈让婆婆帮忙带孩子，不管孕前还是生完孩子以后，都是有人帮忙，自己根本懒得动，那么你得体重增加，这也是很正常的现象。
那么怎么样才可以让身材更快的恢复，其实不能靠着节食。最有效的方法就是饮食需要多元化，多吃一点水果和蔬菜。同时每个周都有几天锻炼，这样可以让你的身体变得越来越健康，身材恢复可能不会很快，然而这也是目前最为健康的减肥。不要相信什么30天内让你瘦成白骨精，这些极端的减肥真得让的身体结构发生很大的变化，后期你的身体只会越来越差。
不知道产后你的身材恢复得好吗？
分享到:
閱讀更多 懷上了 的文章
