最近常常有糖友问，为什么我晚上睡了一觉，又没吃东西，到了第二天早上血糖却升高了？没有道理啊，难道睡觉也能升血糖嘛？什么是空腹血糖呢？就是禁食 8～12 个小时（不能吃任何东西，但可以喝水）所测得的血糖值。那么，糖尿病空腹血糖多少正常?正常值是多少?
正常人的空腹血糖值为3.89——6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
于是又有很多问题，很多人一对照数据，发现自己不在正常范围内，就怀疑自己得了糖尿病，或者低血糖，其实不然。在体检时一次空腹血糖还不足以确诊，因为有些情况可能影响其数值。
1、前一天晚餐过量
这是空腹高血糖一个最常见的原因，它和晚上进餐、饮食的数量和质量有关系。摄入过多而餐后又没有运动，晚上的消耗较少，就使得食物释放在血液中的糖分增加。当然也有可能是吃得比较晚。
2、正在服用某些药物等。
所以在抽血的前一天晚上，应保持正常饮食，饭餐宜清淡，不要喝酒，饭后不喝咖啡、浓茶，10时之后不要进食，并保证充足睡眠，同时在第二天要把握好“空腹”的合理时间。另外一定要多检测几次，确定自己血糖值到底是多少。
如果真的患有糖尿病，该怎样处理？生活中，要注意规律的运动和饮食。
1.控制总热量：特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。
2.少量多餐。
3.高纤维饮食：多吃一些芹菜、菠菜、西兰花。
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