俗话说，肾有多好，人就有多年轻。
人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。一个标准的男人，除了具有优良的品格、远大的志向、社会责任感之外，最重要的当属还要有一副好身体。
肾不但与性能力有关，还在人体机能中充当了水管工的职责，孜孜不倦地帮身体清理“垃圾”，排出代谢废物。别看你平常可以忽视它，一旦它出了故障，很可能影响全身的正常工作，引起多种疾病。
男人出现这5个表现，说明肾脏（生理）功能开始步入“倒计时”！
1、白发、掉发
2、小便泡沫多，颜色变异
若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。同时，夜尿增多，一夜2次及2次以上。
3、皮肤差，黑眼圈
肾好的人才能青春常驻，并延缓衰老。否则，人会显得苍老，皮肤也暗淡没有光泽，眼眶发黑，眼袋严重。
4、牙齿松动
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
5、夫妻生活不正常
对男人来说，肾是男人能力的指标。一旦出现房事上不给力，总觉得有心无力，甚至半途而废的情况，大多是肾虚了。话说，中国的男人10个人9个都是虚的。
男人一到中年，就会伴有一系列的前列腺疾病，并且欲望也会降低。如果你到了40岁，还能保持着正常欲望，就说明你的下丘脑能够正常释放激素，肾功能也不错。
男女夫妻之间进行性生活是正常的生理需求，一旦出现了肾虚的问题，会大大降低自身的性生活质量和水平，会使双方不能得到有效满足，还会影响到夫妻间的关系和睦，所以大家在日常一定要保护好自身的肾，可以适当的用“食疗”来达到一个增强肾功能的效果。
男人滋补的“最佳拍档”，睡前泡水喝，越喝越有劲！
早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，常吃桑葚夜夜当新郎！
现代医学研究发现，桑葚中含有大量的锰元素，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
桑葚对于补肾有很好的效果的，如果你想要通过桑葚来补肾的话，最好可以每天都吃上一小把桑葚干，长期坚持就可以看到效果了。如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，双管齐下，15天左右身体明显变“强壮”（老婆不在家要慎重哦！）。
桑葚干是由新鲜桑葚（桑葚又名桑果、桑枣、桑葚子、桑泡儿）经过自然晒制或者烘烤而成。由于桑葚的营养价值很高，近来被越来越多的大众所认可和接受。但是新鲜桑葚属于浆果类水果，特别不易保存，所有大家都在选择桑葚干。
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