在减肥的日子里，
真的是饥渴难耐啊……
不但饿的每天晚上睡不好，
饥肠辘辘，
身体补充不到应有的养分，
还会生出各种问题……
就没有吃多少都不会胖的东西吗？
别说！还真有！
就连喝凉水都长肉的人，
吃这三样儿都能掉分量，
连皮肤都变好啦~~~
黄瓜
比起黄瓜，
水果要么含糖吃了会胖，
要么果酸伤胃，
而且比较贵，
吃水果很容易饿就要多吃，
但是黄瓜呢！！
想吃多少吃多少，
减肥效果好，
还便宜，又不伤胃，还好吃。
晚上那黄瓜当晚饭吃，
每天上称都有惊喜。
黄瓜含水分为98%，
里面含有一种叫做”丙醇二酸”的物质，
它能抑制糖分转化为脂肪的，
因此，减肥作用特别好使！
黄瓜汁不仅能用来吃，
还能清洁皮肤和保护皮肤，
用捣碎的黄瓜舒展皱纹，
效果都特别棒！
因日晒引起皮肤发黑，粗糙，
就用黄瓜切片攘抹患处，
每日两三次，也有良好效果。
因为黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线非常有帮助~~
所以这年头才是个牌子就出黄瓜面膜=。=
豆浆
豆浆中富含的大豆蛋白质，
不仅能供给人体充分的营养，
还能促进脂肪燃烧;
大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;
大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，
还可改善失眠。
因此，经常需要摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，
（说白了就是天天胡吃海塞的人= =）
不管想不想减肥，
为了健康，
都应该多喝豆浆~~
它能帮助调节内分泌与脂肪代谢系统，
进而分解多余的脂肪，
清洁体内肠壁。
每天坚持！！
饿了就吃！！
吃一吨也不会破产，
又瘦又美容，
还特别物美价廉……
简直不能再破费了
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