文|好孕姐
姐姐每次都是這樣得了便宜還賣乖故意吊我的胃口，最後姐姐告訴我付出與回報總是會成正比的，孕媽在懷孕期間不要偷懶把該做的事情做到位，分娩時一定會少受很多痛苦。
經常做適量的瑜伽動作
相信很多孕媽都聽說過瑜伽甚至還有一些孕媽嘗試過練習一些瑜伽動作，但是卻很少有孕媽能夠堅持到底。孕媽在懷孕期間練習瑜伽不僅能夠緩解孕媽在懷孕期間的不良反應，還能夠幫助孕媽調整心態。除此之外還可以幫助孕媽減少分娩時的疼痛，以及孕媽產後的身體恢復。所有的運動都貴在堅持，如果孕媽只是三分鐘的熱度就會很難達到預期的效果。
多學習一些母嬰知識
不管你在上學的時候喜不喜歡讀書，當了孕媽就一定要多到圖書館裡走一走。圖書館裡的書籍不僅比較全面而且還都是正版書籍，能夠幫助孕媽學到很多母嬰知識。孕媽可以根據書中所學到的知識，來了解自己的身體和胎寶寶的發育情況。除此之外，圖書館安靜的氛圍還可以幫助孕媽調節自己的心情，給胎寶寶提供一個良好的休息環境。
堅持和胎寶寶聊天
孕媽在懷孕期間經常和胎寶寶聊天會有很多的好處，不僅可以讓孕媽和胎寶寶之間建立親密的關係，還可以減少孕媽產前的恐懼。如果孕媽產前過度的緊張，就會加大生產時的難度還會讓胎寶寶受很多委屈。所以孕媽在懷孕期間和胎寶寶聊天培養感情，是一件很有必要的事情。
你在懷孕期間有沒有偷懶呢？
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怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子裡的那些規矩有沒有科學依據？
如果你有這些困惑，
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