蔬果中富含多种维生素和有机酸，长期食用能让肌肤光洁透亮，而如今最便捷的食用方式就是根据自己的口味，各种DIY饮品了。尤其是女孩们，赶紧get起来吧！
草莓牛奶汁
材料：草莓 9粒、柳橙半个、牛奶 120cc
作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入料理机一起打汁。
功效：饭前饮用开胃，还对肠道和贫血有调理作用。酒后也可以适当饮用，有助于醒酒。
木瓜牛奶汁
材料：木瓜 200g、牛奶 150cc 、柠檬 1/4个、蜂蜜适量
作法：柠檬，木瓜削皮去籽切小块，全部材料放入料理机机打汁即可。
功效：木瓜具有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。
柳橙牛乳汁
材料： 柳橙 1/2个、牛乳 140cc、绿豌豆 60~70g、蜂蜜适量
作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起放入料理机中打汁即可。
功效：柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维可缓解便秘，还含有维生素A、B、C，磷、苹果酸等。女生多食用，不但可美白，还能够抗氧化。
奇异果汁
材料：奇异果 2个 、牛奶 200cc、蜂蜜适量
作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入料理机中打汁即可。
功效：奇异果中的维生素C和维生素E能滋养肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
世界上没有丑女孩只有懒女孩，相信我，从现在开始就注意养生养颜，过几年再和你的朋友们比一下，你会感谢曾经不懒。
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