這一確診，除了20萬手術費是家庭不小的負擔外，孩子也要休學一年，同時小小年紀還要經歷開刀之苦，實在讓人心疼不已。
孩子在8-15歲的時候，由於活動量減少，加之長期伏案學習，姿勢又不規範，所以很容易造成脊柱後凸、側凸，就是平常所說的“駝背”。
特別是女孩，由於肌肉力量的問題，以及到了青春期，身體發育後，害羞等原因，讓女孩駝背的更多。
下面，按：
在駝背問題沒出現時要預防；
日常要學會查看，以便及時發現問題；
三方面，給出以下建議，希望每位家長都看一看，防患於未然。
一，預防
1，培養孩子良好的坐姿和站姿，抬頭挺胸是標配
走路時，挺起胸膛，兩肩舒展；坐下時，腰部立起，脊柱拉直；伏案寫字時，頭和紙保持30公分左右，注意握筆姿勢，不歪腦袋寫字。
2，休息時的注意事項
午休時，不趴桌子上睡覺；晚上睡覺時，不側臥、斜躺看書、看手機。
3，睡硬床，頭墊矮枕頭
不用枕頭也不好，用矮枕最好。
4，加強體育鍛煉
腰背部肌肉要重點鍛鍊，可以做的運動有：跑步、游泳、快走、廣播體操等。
二，檢查
1，讓孩子雙手放鬆，下垂，身體前傾，看後背兩側，肩兩側，是否有高低。
2，如果孩子一直喊腰背痛，及時送醫，有可能是強直性脊柱炎。
3，平時，家長可有意識的走在孩子身後，觀察孩子走路、站立時，體態有無異常。
脊柱問題，沒有特效藥，只能手術，或器械矯正。
至於用哪一種，遵醫囑！
一般來說，40度是個分水嶺，也就是說，側彎40度以內，可以器械矯正，側彎40度以上，手術矯正。
輕微的駝背，可以試試以下方法：
1，矯正體操
矯正體操裡有徒手操，和需要器械的矯正操，具體可諮詢專業人士。
2，背朝牆，離牆30釐米站立，兩腿分開與肩同寬，兩臂上舉，並後伸展，同時，仰頭，手觸牆面，再還原，反覆做10次為一輪，每日做3輪。
3，仰臥床上，在駝背突出位置墊上6~10釐米厚的墊子，全身放鬆，兩臂自然向頭後方伸直，手掌朝上，保持仰臥5分鐘以上，每日做3次。
4，瑜伽中，有一些加強腰背部肌肉、向後伸展運動，都對駝背的矯正有幫助。例如：燕子飛這個動作就很不錯。
有很多兒童時期的疾病，有些甚至當時很嚴重，但在發育期，只要護理的好，往往能被療愈，也就是生活中常說的，被“帶掉”，但脊柱問題是肯定帶不掉的，家長不要有僥倖心理。
因為脊柱隨孩子身體一起發育，所以，越在發育期，它的問題只會越嚴重，最後孩子長彎不長高，嚴重影響顏值的同時，還可能壓迫心肺功能，導致一些器質性病變。
所以，孩子只需要無憂無慮的成長，而他們的平安、健康、乃至顏值，則都建立在父母親的細心跟隨中。
大家好，我是處處有心，二級心理諮詢師，上海市心理學會會員。致力於青少年行為問題、親子關係、婚姻情感、個人成長、職場困惑等方面的諮詢和研究。
新浪微博：處處有心·
青少年行為研究
閱讀更多 處處有心 的文章
