無論是什麼季節，腳底總是溼乎乎、油乎乎的，這是多數汗腳人的切身感受。馬不停蹄地在外奔波，加上自身的一些不良習慣，就很容易出現汗腳的情況。（作者/李俊濤）
雖說汗腳並不是一種疾病，但汗液中的有機質分解，會產生一種難聞的刺激性氣味，讓人受不了。它除了讓人不舒服，導致尷尬外，還會誘發真菌感染。因為真菌偏愛潮溼溫暖的酸性環境，而人汗液的 ｐＨ偏酸，所以汗腳患者常常合併腳氣等疾病，給人帶來很大的痛苦。
給汗腳的患者支個招
案例
Case One
被傳得最廣的祛除體內溼氣的方法喝 “薏米紅豆粥”的確是有效的。熬製時，薏米和紅豆不需按什麼比例，每次一樣抓 １把，洗乾淨後放在鍋里加水熬就行了。薏米和紅豆都是去除體內溼氣的食療佳品，這個粥不僅能夠治病，而且味道也不錯，很多人也都能接受。
當然，在內補的同時加上外治，效果更好。我們可以選用 “蘿蔔明礬水”泡腳，具體的做法是：
蘿蔔明礬水
小/偏/方
取白蘿蔔 ６０克，白礬 １５克。將白蘿蔔切片，與明礬同加水 ２５００毫升，煎煮 ３０～４０分鐘，去渣取汁，在水溫適宜的情況下燙腳 １５～２０分鐘，每晚堅持 １次，連續燙腳 ５～６天為一療程，一般 ２個療程就會有很大改善。白蘿蔔和明礬都具有收斂的作用，可以減少汗液的分泌，對汗腳自然有效。
注：使用明礬時請小心，千萬不要誤食！
因為這個方子有祛溼斂汗的作用，而且特別適用於青壯年汗腳者。但是青壯年的男人，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用明礬。可以在使用幾次後，改用枯礬 （明礬火煅後失去結晶水的產物，藥店裡可以買到）研成細粉，在用蘿蔔水洗腳後，撒少許在腳趾部，可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持 ８～１２小時，且停藥後對身體不會有任何影響。
您身邊的人是不是也在為汗腳此事而心煩意亂呢？不妨將這兩個方法告訴朋友，兩方合用，比吃什麼藥都強。
另外，養成良好的生活習慣也很重要，汗腳的人要注意以下這些方面：保持腳部清潔，每天至少用肥皂洗腳 １次；勤換襪子，不要穿著襪子睡覺；平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子；鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液循環；少吃容易引發出汗的食物，如辣椒、生蔥等。
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