本周日（12月10日），广州马拉松将鸣枪起跑。本次赛事，共收到71965名选手的报名信息，由于超过了限定人数，赛事主办方采用了抽签的方式，决定选手是否能参与比赛。其中，全程马拉松中签率为41.3%,半程马拉松中签率则不足34%。作为2017年中国马拉松大满贯的最后一项比赛，也标志着今年中国马拉松赛事接近尾声。
马拉松近几年呈现火爆态势，全民的热情参与，让这项原本曲高和寡的运动，陷入“疯狂”。2014年全国马拉松赛事注册数量为51场；2015年，134场；到了2016年，赛事注册数量高达328场，呈现井喷式增长。2017年，中国A类马拉松认证赛事198场，B类马拉松认证赛事26场。算上非注册赛事，保守估计今年的赛事已经超过了400场。从年头跑到年尾，“红红火火”热闹一整年。
这是今年12月的马拉松赛历 仅3日一天注册赛事就高达11场
马拉松运动的火爆，与全民运动的风潮密不可分。2008年，一场无与伦比的奥运盛会，让国民心态发生着微妙的变化。很多人从对奥运冠军的简单膜拜中解放出来，开始对体育本质的追求。他们要在自己的“主场”，做自己的“王者”。越来越多的人，开始体验“迈开腿”带来的乐趣。其中，跑步因为“简单易行”、“减压”、“成本低”、“挑战自我”等因素，迅速被大众追捧。
2014年10月20日，国务院印发了《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，在重视体育产业化的同时，将全民健身上升为国家战略。一纸文件，简化了审批流程，降低了办赛门槛。马拉松赛事的“疯狂”接踵而来。
马拉松已经成为一场全民狂欢的盛宴
网络时代，也为马拉松的普及“火上浇油”。跑步软件成为跑者手中的利器。伴随着近年马拉松赛事的高关注度，报名人数逐年递增，很多重点赛事，不得不像广马一样，采用抽签的方式。未能中签，已然成为大多数的烦恼。于是，线上马拉松赛应运而生。悦跑圈APP最早提出“线上马拉松”的概念。随后其它跑步软件也如雨后春笋般问世，开始瞄准跑步这块“大蛋糕”。
不用为签运烦恼，也没有地点限制，更不用担心关门时间，只要24小时在自己的场子里完赛，即可获得电子证书，以及购买实物奖牌的资格。
相比于线下赛事的报名费、差旅费和食宿费，线上马拉松无疑为跑友们省了一笔不小的开支。同时，在“互联网+”的时代，马拉松赛事与网络的结合也为线下比赛积累了人气。以上个月19日开跑的第三届义乌马拉松为例，线下现场参赛人数13310人，而线上赛事的报名人数多达201191人，是线下人数的16倍还多。
在家门口，参与“大赛事”，拉进了跑者与赛事的距离，也让“大多数”少了些遗憾。
跑步爱好者通过线上马拉松赛事收获的奖牌
从专业运动员的战场，到平民聚会的舞台。马拉松像一场无休止的狂欢，不仅带动体育产业的飞速发展，也让更多人“疯狂”。
一个月前，11月5日河南新乡半程马拉松比赛，起跑仅仅2公里，一名男子便倒地昏迷，再也没有醒来。短短两周以后，重庆国际半程马拉松，一位跑者在19公里处倒地，心脏骤停，最终抢救无效死亡。近三年时间，国内的马拉松赛事中，已有超过16人猝死。
猝死是一种极致的意外，但是像下面这样的景象，却屡见不鲜。
马拉松起源于田径运动，最终应该归结为极限挑战。作为一项“勇敢者”的竞技，它也许远没有看上去那么美。
对于那些门槛不高，“开门办赛”的各种马拉松，连程序也省了。跑者更是需要量力而为，学会对自己负责，别被名头牵绊，把“梦想”演绎成一场“噩梦”。前面提到的重庆半马中，意外离世的男性跑者，平常就是缺少对马拉松专业的训练，贸然尝试参赛，最后才导致了悲剧的发生。
马拉松比赛中 “坚持”未必是最好的选择
跑马，是一个循序渐进的过程。初跑者应从短距离开始练习，尝试从2公里、5公里，慢慢过渡到10公里、半马，再向着更远的目标努力。
同时，每次跑步前，要做好充分的准备活动，充分热身，跑步途中做到量力而为。跑后一定要拉伸放松（网上有很多关于拉伸动作的教程，可供跑友们学习），尤其是长距离的奔跑过后，如果忽略拉伸，肌肉持续着紧绷的状态，会使身体代谢物地排出受阻，极易导致肌肉的疲劳、损伤，甚至引发不可逆的运动伤害。
跑前热身和跑后拉伸尤为关键
未来，马拉松还将持续升温，保持一颗“清醒”的头脑，投身一场“疯狂”运动。也许“狂”而不“疯”，才是王道。
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