只看今天的成果，不看昨天的迷茫，大家好，我是賓仔，在日常生活中，我們要想肺功能健康，平時一定要多鍛鍊身體，比如步行，大笑，深呼吸等，都可以起到肺部的鍛鍊。我們除了日常的鍛鍊，還要注意不良刺激，比如吸菸、空氣汙染、廚房油煙等。我們在城市裡待時間久了，偶爾也要去郊外踏青呼吸下新鮮的空氣。
在我們日常生活中也要多注意飲食，比如多吃點梨、甘蔗、銀耳、菠蘿、豬肺、烏雞等，都是生津養肺的食材。尤其是男性吸菸者要多吃些含維生素的食物，比如胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽等，這樣既可以補充維生素，又可以增強人體的免疫力。
好了廢話不多說了，下面就看看準備了哪些美食吧！
川貝雪梨豬肺湯：
所需要的食材也很簡單有：豬肺120克，雪梨1個，川貝母10克，鹽、和味精各適量。
1.用溫水洗乾淨後，切成片，將鍋放置火上，水燒開後，將豬肺倒入鍋中煮5分鐘後撈出，再用涼水洗淨。
2.貝母洗淨打碎：經雪梨洗淨，將洗好的雪梨去皮、去核，切成小塊備用。
3.鍋內加水，等到水開時將所有的食材全部放入鍋中，小火慢煮1小時，然後加入鹽和雞精調味即可。
小提示：
豬肺有補肺止咳、寬胸化痰的功效。
川貝有清熱潤肺、止咳化痰、可減輕咳嗽症狀。
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