肝脏是人体新陈代谢的重要器官，具有去氧化、储存肝糖、合成分泌性蛋白质、分泌胆汁等功能。肝脏损伤会导致身体乏力、食欲差、牙龈出血、脸色暗黄等，还容易诱发肝炎、肝硬化，甚至肝癌！
那么，生活中哪些习惯会伤肝呢？
1、负面情绪
现代社会竞争压力大，工作紧张。人容易愤怒、焦虑、抑郁，进而导致肝功能失调。一项研究发现，易怒的人患肝病的几率是正常人的8倍。
在生活中应注意及时调整自己的情绪，积极悦纳自己，常想一二。
2、睡眠不足
人体在睡眠时，肝脏血流量会增加40%，这非常有利于肝细胞修复再生。
成年人应保持在6-8小时的睡眠，尽量在11点之前睡觉。
3、过度饮酒
酒精的分解需要在肝脏中进行。长期饮酒会让肝脏不堪重负，形成酒精肝，进而诱发酒精性肝炎、肝硬化等。
酒精被世界卫生组织列为一级致癌物，戒烟戒酒是对自己身体负责。
4、饮食不节制
肝脏是身体脂肪储存代谢的主要器官，长期摄入过多高脂肪、高热量的饮食，会使脂肪积累在肝脏。造成脂肪性肝炎。
应注意合理膳食，多吃蔬菜水果。
5、用药不当
人体90%-95%的解毒工作由肝脏来做，用药不当会加重肝脏解毒的负担，导致肝脏损伤。
药不能乱吃，应遵医嘱按时按量服用。
6、不做肝功检查
年龄在40岁以上、曾感染病毒性肝炎、长期服药、有肝癌家族史的人群，应每年检查肝功。
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