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何首烏粥
原料：何首烏30～60克，紅棗3～5枚，大米100克，紅糖適量。 製作：將何首烏煎後去渣取汁，再加大米、紅棗同煮，待熟時，調入紅糖或冰糖少許，再煮一會兒即可。
用法：每日服食1～2次，連服7～10日，間隔5日後，再開始下一個療程。
特點：此粥補肝腎、益氣血，可治高血脂、肝腎虧損、鬚髮早白、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、大便乾結。
仙人粥
原料：何首烏30-60克，粳米60克，紅棗3-5枚，紅糖(或冰糖)適量。
製作：何首烏30-60克，粳米60克，紅棗3-5枚，紅糖(或冰糖)適量。
用法：每天服1-2次，7-10天為一療程。間隔5天再進行下一療程。
特點：養血益肝，固精補腎，健筋骨，烏鬚髮。適用於頭髮枯燥發黃、鬚髮早白。並可用於頭暈、耳鳴、失眠、腰膝軟。
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