上個月中去瑜伽館打卡，在換衣室裡面遇到了好久不見的莉莉媽，忍不住就坐在她旁邊，問她怎麼半個月都不見人影了。
不問還好，一問，莉莉媽正在疊衣服的手也停了下來，長嘆一口氣說“還能有啥事，不就是孩子唄。莉莉她月初就說喉嚨一直癢，偶爾乾咳。早上起來就說喉嚨疼，晚上睡覺鼻子堵，總之孩子這半個月了，一直沒好呢，我也正愁著。今天老公休息，我就出來放鬆一下。”
整個瑜伽過程，莉莉媽一直眉頭緊鎖，十有八九還是在擔心孩子吧。莉莉這孩子我見過兩次，挺瘦小的一個女孩兒，總是扎著兩個馬尾。
聽莉莉媽今天說的這情況，孩子是呼吸道上的問題，雖然不嚴重，但是細小的毛病有很多。回家後，我拍了幾張照片給莉莉媽，是一個食療方的詳細做法，以及我孩子常用的一個體質帖，大家也看一下。
食療方步驟
1
1
羅漢果洗淨外皮，用刀拍裂外殼，取出裡面的果肉。
2
紅棗用清水浸泡再洗淨。蓮藕削去外皮洗淨後，切成5毫米厚的圓片。
3
將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加清水後大火煮沸，改成小火煲煮20分鐘。
4
然後將蓮藕片和冰糖（隨意）放入，用小火再煮15分鐘即可，趁熱喝。
藥食同源
對症下方
體質敏感、寒涼的孩子，不建議飲用哦。因為羅漢果是性寒，所以風寒感冒咳嗽的孩子也不建議飲用。
特別適合體弱多病、缺鐵性貧血、營養不良者多食用，以及風熱感冒相關症狀等等。
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