如果臉上有一個胎記，會直接影響到這個人的外在形象，會給以後的生活和工作等多方面帶來不便。所以女人懷孕後特別關心這一點，擔心腹中的寶寶出生後長胎記。其實想要寶寶出生後不長胎記，孕期就需要做好防禦措施，能有效預防寶寶長胎記。不想寶寶長“胎記”？那孕期的這4件事，孕媽要學會忍住！
不想寶寶生下來自帶“胎記”？孕期的這4件事，孕媽你還在做嗎？
1、孕期注意補鋅、補鈣
想要防止寶寶長胎記，孕期要注意補鋅、補鈣。但是補鋅、補鈣時，最好選擇通過食療的方式。比如說多吃一些含鋅、含鈣量豐富的食物，比如說牡蠣、動物肝臟、魚類、核桃、瓜子、豆類等。而且在孕期儘量少吃一些精細的米麵，多吃粗糧食物，有利於孕婦和胎兒的健康。
2、孕期少吃涼的
你在懷孕期間不要貪涼，尤其是夏天，一定要注意飲食，經常吃涼性的食物，很容易導致腹中胎兒長青胎記。所以在懷孕期間，孕婦一定要管住自己的嘴，不要因為一時嘴饞，而害了寶寶的一生。
3、孕期避免磕碰
平時如果出現磕碰磕碰部位，都會留下淤青狀，其實孕婦在懷孕期間，如果磕碰到腹部，也會使寶寶容易長胎記，比如說出現血管型胎記。所以懷孕期間一定要小心謹慎，儘量不讓自己磕碰到，能有效減少胎記的產生。
4、孕期環境要有保障
其實想要避免寶寶長胎記，孕期環境非常的重要。懷孕期間少，在一些環境汙染嚴重、輻射量高的地方長待，這些惡劣的環境，在一定程度上會造成寶寶長胎記。
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