宝宝在3月龄以后明显地建立了昼夜节律，睡眠模式开始类似于大人，一般来说会表现为白天的数个小觉儿 + 晚上“一觉”，但是有些宝宝的小觉会比较细碎，有些宝宝夜晚的那一觉也并非连续，有些宝宝又会表现出忽而很好、忽而很糟的睡眠，这一切的源头，都和目前宝宝睡眠的特点有关。
婴儿睡眠小知识
对于宝宝来说，45分钟的睡眠周期大约能够按每10分钟一个阶段来划分，分别是开始入睡-较深的睡眠-深睡眠-睡眠逐渐变浅-浅眠（此时处于睡眠周期的终结区间，很容易醒来，特别是入睡时环境和睡眠环境不一的孩子），如果顺利的话，宝宝可以在浅眠的时候再次回到入睡，进入下一个循环，但如果不顺利的话，宝宝则会醒来。
这个“不顺利”多见的原因其实和新生儿类似，有可能是睡眠环境的变化使宝宝觉得“不安全”，有可能是不当的处理方式使得宝宝变得清醒（比如这个时候因为宝宝睁开眼睛就认为宝宝已经睡醒了），有可能是既往干预过多导致宝宝自我安抚能力不足引起接觉困难，但是还有一些原因则是新生儿所不具有的。
首先，是会引起这个阶段的宝宝焦虑的社交意识以及分离焦虑（出现的月龄会略大），在4-6个月，宝宝逐渐认识到自己是一个独立个体，也就逐渐萌发社交的意识，同时渐渐形成分离焦虑——分离焦虑最早会在6-8月龄出现，10-18月龄达顶峰，24月龄左右逐渐消退，而有时候对于宝宝来说，睡眠也是和家人分离的一种形式，于是这也会干扰到睡眠。还记得宝宝在夜里突然着急的醒来，看看你在身边就安心的睡着这个暖暖的小动作吗？
其次，大运动譬如翻身、坐、爬也会影响到宝宝的睡眠，他们会在晚上继续努力练习，进而把自己弄醒。
有观点认为，如果你想要尝试给宝宝进行睡眠训练的话，最早开始的月龄就是4-6月龄，但是要提示爸爸妈妈们的一点是，每个宝宝都是独一无二的，如果你的宝宝在睡眠训练/睡眠调整的时候出现了不适应的话，不要去强求宝宝，再去给宝宝一段成长的时间也不迟。
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