老年人便秘
便秘问题大家都遇到过，这个也成为了很多中老年人的问题。如果你家有老年人，他的排便频率较低，一周只有2-3次，那么他肯定是有便秘的行为了。平时要特别注意了，可以引导正常的生活习惯，和改善他的饮食，调节便秘问题。
为什么要重视老年人的便秘问题？
1、容易诱发直肠疾病
老年人的排便出现困难，就会造成大便滞留在直肠，长时间就会对肠道造成挤压，出现水肿、血运出现障碍，从而导致引起肠道疾病。如直肠炎、痔疮、肛裂、溃疡等。
痔疮
2、损伤肝脏问题
当出现便秘后，肠道积累的粪便，就会产生化学反应，产生大量的病菌，就会影响到身体的每个器官，特别是肝脏。由于肝脏是排毒的，容易毒素过多，就会导致肝脏功能障碍，无法把毒素轻松排出体外。
3、最大危害诱发心血管疾病
便秘一般情况下危害还是很小的，但如果是便秘的患者本身带有心脑血管疾病，那么便秘就会形成一个“导火线”。当你在排便的时候，非常的用力，血压就会突然上升，容易出现脑出血、血管破裂、中风、猝死等危险。
脑血管破裂
对于便秘问题，大家可能不懂得怎么预防，今天来看看刘凤斌医生对老年人生活的建议：
每天要养成良有好的排便习惯，早晨最好是习惯性的蹲一下厕所。
每天适当的运动，可以增强肠道的蠕动能力。建议多散步、打太极轻微活动。
每天饮食要注意，少吃煎炸，辛辣，干燥的食物；也要禁口生冷食物和酒水。平时要注意绿色蔬菜的摄入，像白菜、韭菜、白萝卜等可以起到润肠通便的作用。
便秘了喝好这一杯水，不再困扰你
这一杯水是使用蜂蜜+火麻油搅拌然后服下，使用量是各一勺，加一杯温水（不可用冷水加开水）
一杯水
火麻油是由火麻仁物理压榨，保留其润肠通便的作用，同时减少了副作用，让人吃了不会产生依赖性。同时含有大量微量元素，可以起到养肠胃的效果，含有很多亚麻酸可以调节胃环境，同时抑制细菌生长，对便秘老年人患者有很好的作用。
蜂蜜是大自然赠送的健康食品，经常食用可以起到养生的作用，同时也是润肠的好食品，对人体有益，两者搭配食用非常适合老年人的身体健康。
閱讀更多 信立製藥科技 的文章
