出现妊娠纹，肚皮瘙痒难忍
- 正常情况下，人体腹部的皮肤弹性纤维与腹直肌有一定的弹力，并可在一定的限度内自由伸缩。但是当准妈妈怀孕超过3个月时，增大的子官突出于盆腔，腹部开始胀大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉伸，当拉伸超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂，这时，皮肤弹性纤维发生断裂的地方就会出现瘙痒，甚至疼痛感，当皮肤弹性纤维断裂程度加深时就会出现淡红色或紫红色的不规则纵形裂纹，即妊娠纹。
- 怀孕时肚皮瘙痒，普遍是妊娠纹所致。肚皮瘙痒时，准妈妈千万不要乱抓，因为一旦抓破，就可能导致感染，可以涂抹润肤霜或橄榄油来缓解不适，饮食忌多油、多糖。日常要多喝水，不要用过热的水洗澡，不要过多使用香皂，肥皂进行清洁，可以用碱性小的洗面奶、浴液。出现妊娠纹的时间不同的准妈妈会有不同的表现，大部分准妈妈会在孕晚期出现，也有一些准妈妈在孕中期出现。妊娠纹并不可怕，一般在产后颜色会慢慢变淡。准妈妈不必紧张。
腰背酸痛
孕期的背痛是不能完全预防的，准妈妈能做的就是在日常生活中多注意，尽量减少背痛的程度和频率。
减缓腰背酸痛的方法
- 不要站立大久，长时间走路或提重物后。长时间需要站立或者走路的准妈妈可使用托腹带。
- 变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，特别注意不要立即站起来，避免受伤。
- 不要穿高跟鞋，以减轻脊柱的负担。
- 要减轻腰部的负担，准妈妈站立时尽量不要提太重的物品
- 尽量不要爬楼梯。
- 捡东西时尽量弯曲膝盖蹲下来再进行下一步动作，避免直接弯腰悬空去捡。
- 多休息。时常抬起脚对背部也是有好处的。
缓解腰背酸痛的运动推荐
适度运动可以改善肌肉的柔软度及关节的灵活性，进而加强肌肉的强度和耐力。全身整体性的运动，如步行，游泳，慢跑等，都有助于缓解腰酸背痛。以下几项可以缓解腰背酸痛的运动可供准妈妈参考;
- 贴墙运动
站在离墙与大腿等长的距离处，然后将背靠在墙上，再缓慢而舒适地滑下，直到膝部弯曲达90度为止。每天早晚各做5~6次，可改善腰酸背痛。准妈妈在做这项运动的时候身边最好能有人照顾。
- 骨盆与背部摇摆运动
平躺仰卧，双腿弯曲，双足平放，利用足部与肩部的力量轻轻抬高臀部与背部，如此一上一下反复运动。每天5一6次， 每次5个回合可减轻怀孕时的腰酸背痛。
抑郁症
抑郁的的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的不快活，有将近10%的女性， 在孕期会感觉到程度不同的抑郁。孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍，但往往容易被忽视。
- 抑郁症的几大表现
如果在一段时间(至少是两周内)有以下的4种或以上症状，则说明准妈妈可能已患有孕期抑郁症:
- 注意力无法集中，记忆力减退
- 总是感到焦虑迷茫
- 脾气变得很暴躁，非常容易生气
- 睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦
- 非常容易疲劳，或有持续的疲劳感
- 不停地想吃东西或者毫无食欲
- 对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神
- 持续的情绪低落，莫明其妙地想哭
- 情绪起伏很大，喜怒无常
- 抑郁情绪的不良影响和调整方法
孕期的抑郁情绪得不到及时调整，容易增加产后抑郁症的概率。如果准妈妈在孕期长期抑郁，可造成胎盘血液循环不良，影响胎儿发育，诱发妊高征的发生，还可弓|起胎儿畸形，导致难产等等。孕期抑郁情绪还会使准妈妈照料自己和胎儿的能力受到影响。出生的婴儿问题也多。因此准妈妈一定要学会调节自己的孕期抑郁情绪。可以培养自己的兴趣爱好，以此来转移注意力，其次，要和亲朋好友多沟通，再者要学会幻想下宝宝出生后的美好生活，给予生活一个憧憬。
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