鈣是人體內含量多的礦物質之一，約佔體重的1.5%——2%。 人體對鈣的需要量很大,體內的鈣不斷地流失又要不斷地補充以達到平衡。嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。很多媽媽對於補鈣並不是很瞭解，她們認為孩子長得慢、個子小就應該補充鈣，去幫助孩子長個。這樣盲目的補鈣方式對孩子的幫助是極小的，那麼，如何做到科學補鈣呢?專家建議用這樣的方法：
一：少量多次補鈣效果好！
二：選擇最佳的補鈣時間。
三：補鈣同時適量補充維生素D。
四：補鈣並非越多越好。
五：骨頭湯不是最好補鈣方式。
六：鋅與鈣不可同時補。
兒科醫生說：“補鈣用對方法，孩子至少多長10釐米。”家長們，你們用對方法了嗎？
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