母乳量的多少和妈妈的日常习惯是息息相关的，这几个习惯会使母乳量减少，导致宝宝奶不够吃。
1、喝浓汤下奶
母乳不足时有些妈妈会疯狂喝催乳汤，这是一件非常错误的做法，因为乳房产奶根本不用"催"，这本就是人类自带的技能点。喝浓稠的下奶汤的话，奶水容易变浓稠，乳腺就会堵塞发硬，最后辛苦的还是自己。要知道母乳喂养是按需生产，宝宝需要的越多，妈妈生产的乳汁也就越多，所以妈妈们一定要坚持喂奶！
2、心情忧郁
产后由于身体分泌激素的变化、照顾宝宝日夜不停的劳累，加上与婆婆老公的意见不合总吵架，新妈妈难免会心情低落。母乳妈妈一旦有了负面情绪，乳汁分泌量也会急剧减少，不能够喂饱宝宝。
3、只用一侧乳房喂奶
不少妈妈会发现自己一边的乳房里的奶量很多，另一侧会很少，就这样一直用一边的乳房喂奶，其实这是不对的。给宝宝喂奶时，尽量不要只喂一边，要让两侧乳房都有机会充分下奶，两边交替着给宝宝喂，这样少的一侧会受到宝宝的刺激，乳汁的分泌会逐渐增多的。
如果一直不给宝宝吃另一侧乳房里的母乳，量有可能会更加变少的，为了能提供宝宝所需要的母乳量，妈妈最好不要只用一边的乳房喂奶。
4、哺乳姿势不当
正确的哺乳姿势也可以刺激母乳的分泌，正确姿势是宝宝嘴巴张大，嘴巴张大贴在乳房上，尽可能的含住大部分乳晕，宝宝含住的乳房越深，就越能刺激母乳的分泌，获得更充足的乳汁。
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