你以为晚睡仅仅是可能导致睡眠不够那么简单？科学研究表明，晚睡是个坏习惯，是对孩子最大的伤害，晚睡会影响神经系统发育，影响智力发展，还会伤害孩子的心脏，埋下将来发生心血管疾病的种子，当然，晚睡还会让孩子长不高，甚至有研究表明，性早熟和晚睡都有一定的关系。
晚睡会影响孩子长个，爱晚睡的孩子长不高
根据教育部对小学三年级学生进行的身高体重调查，发现小学生的平均身高有变矮的迹象，这恐怕要部分“归功”于作业过多，让孩子写功课写到三更半夜，长期作息失调、睡眠不足。
晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。
晚睡还可能导致孩子性早熟
邻居的女儿今年九岁了，可是居然来月经了！才九岁就来月经了，这是怎么回事，对以后会不会有什么影响？医生问了邻居一些问题后，告诉邻居，女孩之所以这么早来月经很有可能是因为每天睡得太晚了，晚睡才是诱发性早熟的真凶。因为邻居的女儿每天都是快12点才睡觉，而小孩应该在10点以前就上床睡觉的，她这么晚睡会导致生长激素的分泌不正常，使得孩子性早熟。一般性早熟会有这样几个表现：一、小时候比同龄孩子高。二、女孩子来月经的时间提前很多。
晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
晚睡的孩子性格更暴躁，易怒
很多爸爸妈妈都发现了，孩子没睡饱，就容易发脾气。
实际上，睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。
孩子睡眠应该注意的几个点
1、不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡
有的父母以为孩子只要玩累了，就会自己乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到筋疲力竭，最后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常会先经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，变得无理取闹。
2、爸爸妈妈不要熬夜，这也会影响孩子的睡眠
很多晚下班的爸爸妈妈珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间；而和祖父母同睡的孩子，有时看到家里还有人醒着，就舍不得去睡，于是养成和大人一样晚睡的习惯。
良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。简单地说，就是“头脑清醒，身体放松”。为了孩子早入睡，爸爸妈妈应该做出表率，早点上床，这样孩子也更容易接受早上床睡觉这事。哪怕等孩子睡下以后，你再起来干该干的事情。
3、7岁前的睡眠，能为人体健康打下一生基础
人体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。
睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。也只有在熟睡的时候，孩子的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。
常言说“早睡早起身体好”，但是几点入眠才符合“早睡”的标准呢？从肝脏的同化作用来说，学龄前的幼童应该在晚间六点半到八点之间入睡，成人则必须在夜间九点到十点之间入睡。能够在这一时间段入眠，才能算是“早睡”。
我们建议一岁半到两岁的孩子，一天要睡足十四小时，三到五岁的孩子一天要睡足十二小时。也就是说，如果孩子早上要七点起床，那么前一晚就必须要七点睡觉。请问谁家孩子晚上七点上床呢？三到五岁的孩子一天如果没有睡足十二小时，早上起床就容易哭闹，许多父母都以为孩子有起床气，其实真正的原因是孩子根本没有睡饱。睡饱的孩子会高高兴兴地背着书包上学去，才不劳大人费心呢！
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