在如今这个快节奏的社会，“肾虚”已经成为绝大部分男人的问题，一窝蜂跑去补肾的男人的确不少，但是，
很多专家都说：要补肾，先补脑。因为太多人跳进了补肾的误区了，而且喜欢盲目跟风，结果误“终身”！
误区1：不分情况乱吃补药
其实“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。想要壮阳万不可通过药物刺激，关键要“治本”盲目食用药物会破坏人体平衡，加重病情。
误区2：只求快速起效
很多男性朋友补肾求快，其实肾阳肾阴互依互存，维持人体平衡，牵一发而动全身。补肾不能单靠某一剂药就能解决，单纯追求快速起效，在中医看来只会“欲速而不达”。
男人虚不虚，主要看这几点！
肾阳虚的症状为：
1.腰酸2.畏寒3水肿4.口臭5.疲劳发困6.失眠多梦7关键时刻掉链子；
肾阴虚的症状为：
1.腰酸2.燥热3.盗汗4.虚汗5.头晕6.耳鸣7.刷牙干呕等。
肾虚毁所有！不要养虎为患！
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
很多男人在有这些症状之后并不多加重视，导致身体发软，失眠多梦，尤其是对于房事，更是兴趣全无，导致夫妻生活不和谐，家庭出现裂痕，说明男性的这个问题，不仅仅降低了自身的生活质量，而且还影响到自己的家庭。所以男性补肾刻不容缓！
不花钱的滋补“猛将”，聪明男人每天1小口，受用一生
《本草纲目》就有关于桑椹的记载，“主肾益气，生精活血。”现代很多人称桑葚为“男人果”，也喜欢叫它“肾的加油站”。
中医认为，肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。黑色食品独入肾经，补肾益阳最有效，黑桑葚堪称补肾佳品。
现代医学研究表明，桑葚中含有大量的锰元素，能够提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，长期食用有良好的壮阳效果。
食用方法：
最简单方法就是，每晚睡前一小把（5-8粒），最快5天左右效果明显；
但是，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，肠胃比较好的可以加蜂蜜，肠胃不好的就不加【可能拉肚子】。
双管齐下，效果最好，但是老婆不在家不能多吃哦，没人救火就惨了。
小贴士：建议大家配合改善饮食，辅助健身，作为男人没什么比一个强壮的身体更重要了！
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