对于一些备孕的夫妻来说，想要快速受孕的话，需要找一些方法来帮助自己。对于女人来说，想要快速受孕，就需要确保女人排卵，所以这时可以适当的吃一些促排卵的食物，能有效提高受孕几率。那么女人备孕不排卵怎么办？这4种食物有效促排卵，提高“受孕率”！
备孕期间，吃什么能“促排卵”？4种食物让你提高“受孕率”：
1、黑豆
黑洞中含有丰富的异黄酮，这是一种植物类雌激素，能有效促进女人排卵，对助孕有很好的效果。而且黑豆中还含有丰富的蛋白质、纤维素，女人吃了对身体特别好。所以女人想要快速受孕的话，孕期间可以多吃一点黑豆。
2、含维生素C食物
嗯，期间女人不仅要补充雌激素，还要补充维生素C，又是因为维生素C，为促进女人的卵子发育。所以如果女人想要通过饮食的方式来促进排卵的话，就多吃一些富含维生素c的食物，比如说橙子、青椒等颜色比较深的蔬菜。
3、鸡蛋
我们都知道，鸡蛋营养丰富，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，女人适当补充蛋白质能有效促进排卵。所以如果女人排卵不加的话，要给自己的身体补充充足的营养，多吃一些高蛋白的食物，让自己的身体健康处于一个比较好的状态，就能有效促进排卵。
4、谷类食物
谷类物质中也会含有雌性激素，比如说葵花籽、黄豆等。在备孕期间多吃谷类食物，对于排卵不太好的女人来说，具有很好的促排卵功效。
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