關於胃病，很多人都知道這麼一句話“三分治七分養”，而“喝粥養胃”這一觀點更是深入人心。當胃部不舒服的時候，來一碗又軟又爛的粥是很多人的選擇。然而現在有些人卻提出了“喝粥未必能養胃”的說法，這是真的嗎？
一、喝粥真的養胃嗎？
粥，一直以來都是人們認為的養胃佳品，在《粥譜》中就有記載，粥是“於養老最宜”的佳品，的確，粥都是比較稀爛的，容易消化，可以直接送入小腸吸收。
然而“喝粥未必能養胃”這種說法也是沒錯的，如果有胃反酸，燒心的人就是不適合喝粥的，原因如下：
胃反酸其實就是胃食管返流病的一個症狀，主要是因為胃部賁門出現障礙，而導致胃內反流無法控制而引起的症狀。
而粥是屬於水分比較多的，當粥進入我們胃中的時候，胃酸漂浮在了液體上，反而更容易進入食管，所以有胃反酸，燒心的人反而不適合喝粥。
同時，粥也沒有大多數人想的那麼神奇：甜粥要擔心糖多，鹹粥要擔心鹽多，而市面上賣的粥，還要注意新鮮度，如果時間長的話營養也會損失。
二、胃不好要注意什麼？
現在很多人因為長期飲食不規律，胃常常會出現各種毛病，然而胃不好的話，在日常生活中是需要比較注意的，特別是下面幾點。
1、避免喝高度酒
2、注意飲食衛生
胃對於我們身體來說是很重要的，如果胃部出現問題的話，我們身體也會出現各種各樣的症狀，而飲食衛生與養胃也有關係，一旦飲食中帶有細菌的話，就容易導致腸胃出現炎症，甚至帶來幽門螺桿菌，對身體危害很大。
3、飲食規律
如果胃不好的話，在飲食方面就更要注意規律的了，建議一日三餐都要規律，對於生活中一些不良的飲食習慣應該更改，特別是早午餐一起吃、不吃晚餐等等不良等等。
4、注意天氣變化
有胃病的人相信都有這麼的感覺，當天氣轉涼之後，胃病更容易發作。其實，因為天氣變化的時候溫差比較大，容易導致胃部受涼，從而引起疼痛等情況，所以在生活中我們應該注意胃部的防寒保暖。
5、精神放鬆
其實，胃不好的人在心態方面也是需要比較注意的，因為如果我們壓力比較大、長期處於緊張狀態下的話，也是容易導致胃病加重的，所以在日常生活中，建議大家應該保持良好的精神狀態，做到勞逸結合。
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