关于胃病，很多人都知道这么一句话“三分治七分养”，而“喝粥养胃”这一观点更是深入人心。当胃部不舒服的时候，来一碗又软又烂的粥是很多人的选择。然而现在有些人却提出了“喝粥未必能养胃”的说法，这是真的吗？
一、喝粥真的养胃吗？
粥，一直以来都是人们认为的养胃佳品，在《粥谱》中就有记载，粥是“于养老最宜”的佳品，的确，粥都是比较稀烂的，容易消化，可以直接送入小肠吸收。
然而“喝粥未必能养胃”这种说法也是没错的，如果有胃反酸，烧心的人就是不适合喝粥的，原因如下：
胃反酸其实就是胃食管返流病的一个症状，主要是因为胃部贲门出现障碍，而导致胃内反流无法控制而引起的症状。
而粥是属于水分比较多的，当粥进入我们胃中的时候，胃酸漂浮在了液体上，反而更容易进入食管，所以有胃反酸，烧心的人反而不适合喝粥。
同时，粥也没有大多数人想的那么神奇：甜粥要担心糖多，咸粥要担心盐多，而市面上卖的粥，还要注意新鲜度，如果时间长的话营养也会损失。
二、胃不好要注意什么？
现在很多人因为长期饮食不规律，胃常常会出现各种毛病，然而胃不好的话，在日常生活中是需要比较注意的，特别是下面几点。
1、避免喝高度酒
2、注意饮食卫生
胃对于我们身体来说是很重要的，如果胃部出现问题的话，我们身体也会出现各种各样的症状，而饮食卫生与养胃也有关系，一旦饮食中带有细菌的话，就容易导致肠胃出现炎症，甚至带来幽门螺杆菌，对身体危害很大。
3、饮食规律
如果胃不好的话，在饮食方面就更要注意规律的了，建议一日三餐都要规律，对于生活中一些不良的饮食习惯应该更改，特别是早午餐一起吃、不吃晚餐等等不良等等。
4、注意天气变化
有胃病的人相信都有这么的感觉，当天气转凉之后，胃病更容易发作。其实，因为天气变化的时候温差比较大，容易导致胃部受凉，从而引起疼痛等情况，所以在生活中我们应该注意胃部的防寒保暖。
5、精神放松
其实，胃不好的人在心态方面也是需要比较注意的，因为如果我们压力比较大、长期处于紧张状态下的话，也是容易导致胃病加重的，所以在日常生活中，建议大家应该保持良好的精神状态，做到劳逸结合。
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