夏天到了，天气开始逐渐升温，不少地方已经准备好了空调和电风扇，只等高温天气一声令下。可是在古代，那时候没有空调和电风扇，古人是如何避暑降温的呢？
古人的智慧，真是没得说。冬天下雪时，在河道里结成的冰，他们将冰块取出来放置在“冰窖”里储存好，等到夏天炎热的时候，再将冰块凿开取出纳凉。这就是古人最原始的避暑方法。
- 古代也有“空调房”
在先秦时期，一到夏天时节，贵族们便将自己的娱乐空间搬到一个别致的地方—窟室，这也算是先秦时期最流行的“空调房”了，其实说白了，就是今天的地下室，大家都知道，地下潮湿，比地表上的温度要低很多。
到了汉代，在皇宫设有专门的“空调房”，就是避暑纳凉宫殿—清凉殿，制冷效果很好。可以说是汉代皇家最高级的避暑宫殿，冬夏两用，石质的高级床具、冰块，还有侍者在边上扇扇子。多重降温，凉爽舒适。
在唐代，皇宫中特地设有“水激扇车”的含凉殿，其原理和空调差不多了，算是最接近现代空调的了。据记载，含凉殿傍水而建，利用水车将水送至屋顶，然后沿宫檐而下，制成人工水帘，凉水在屋上循环，蒸发吸热，到达降温效果。真的挺佩服这个设计师，充分利用了现代化理念，为皇帝排忧解暑。
在清代，则设置了专门的避暑山庄，是皇家避暑的标配。比如颐和园、圆明园之类的，最著名的就是承德避暑山庄，远近闻名，深受清代各任皇帝的喜爱，也是帝王避暑的必去之地。
- 平民避暑纳凉花样多
古代老百姓可没有皇帝那般待遇，一没有经济支持，二没有人力支持。其实，平民纳凉主要靠扇子，扇子多是用竹编的，称之为“摇风”，又叫“凉友”。经济条件好的人家会买用绢帛制成扇子，摇起来也轻松，文人墨客则用折扇，在扇面上写诗作画，显得自己比较有情趣。
此外，普通平民如果连扇子也买不起，那就是好在自己身上打主意了。将自己的衣服进行改进，葛布其实在历史上充当了很久消暑纳凉的好角色。早在周代时期，夏天的衣料就已经可以分为细葛布和粗葛布。
曾经传说越王勾践为了表达对吴王夫差的归降之意，就发动大量人力上山采葛，然后织成十万匹极其精细的葛布献给吴王夫差。但是，因为葛的生长周期较慢，具有快速生长能力的麻成为更普遍的夏装衣料。
古人衣着都是宽袍大袖吗，并不是，那仅限于比较尚礼的上层社会着装标准。一般的平民，穿不起宽袍大袖，为了节省布料，于是就做成短袖，有些领还开得特别大。在张择端的《清明上河图》中就已经有些贩夫走卒们几乎都穿着短袖。
女子的衣着也会因为暑气的闷热有所改变，南宋画家刘松年也的《茗园赌市图》中，一些身着短款衣衫的妇人酥胸半露也是常态。明代的《太平乐视图册》中的农夫几乎都是光着膀子，这种虽然是下地干活的打扮，但也是为了防止劳动中的暑热。
- 古人靠“冰淇淋”解暑
“喝冷饮”也是古代百姓们的避暑选择，就想出了“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”的办法，就是把西瓜和李子放到冷水中浸泡后再吃。于是，中国成语就有了“浮瓜沉李“这个词。现在，这个词常用来代指暑天的消夏生活。
除了“浮瓜沉李”的方法，其实古代就已经有“冰淇淋”了。相传，数百年前，古人将冬天结成冰的河水，切割成块，储存于地窖，待夏天取出，同捣碎的水果搅拌后食用。这不就是现在的“冰淇淋”嘛。
冷饮在古时被称为“冰食”。冷食的传统源远流长，至今已有三千多年的历史。在春秋末期，冰的用途就十分广泛。《楚辞·招魂》中有“挫横冻饮，酹清凉些”的记述，赞赏冰镇过的糯米酒，喝起来既醇香又清凉，可见当时冷饮制作的水平相当高。
三国时期的藏冰之俗更盛。屈原《楚辞·招魂》有“华酌既陈，有琼浆些”之句，后面又提到一种“柘浆和瑶浆”。柘浆，是甘蔗榨成的液汁；瑶浆，泛指用各种鲜果榨汁加工后的糊状冷食。这琼浆柘汁，可以说是现代的奶酪、冰糕、杏仁露及枇杷露的原始产品。
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