菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
材料：菠萝、葡萄干、阿胶枣 、糯米、黑米、枸杞
1.将米用水淘一下，在用水浸泡2小时
2.准备好食材，阿胶枣太大的话 用刀切成片待用。
3.将清洗后的菠萝 头部切下
4.用水果刀沿着果皮深切 （这样方便用勺子挖空）
5.挖空后果肉切成小块 待用 这些准备好开始蒸泡好的米要比平常蒸米饭干一点
6.把蒸好的糯米和黑米倒入盆内，先加冰糖、蜂蜜，融化后加如入、枸杞、葡萄干和切好的菠萝、阿胶枣，搅拌均匀就可以装了。
7.甜蜜蜜的菠萝饭就做好了
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