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中国人坐月子有不少“清规戒律”，比如：不能开窗、不能开空调、不能洗头、不能刷牙、不能吃水果等等。科学证明，这些祖传的月子禁忌不完全正确，照着做才是折腾自己！真正会让你落下月子病的，反而是这几件你常忽略的事情。
①：久坐久躺
产后血液本来就处于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓。容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，就要赶紧下床走走了！
②：不注意补钙
建议每日补充钙质1200mg，如果没能够在饮食中摄入足够的钙，也可以服用针对产妇的钙片补充钙质。
③：长时间抱着宝宝
产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时也可以借用哺乳枕减轻手部的压力。
④：过早同房
这件事急不得！要知道子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的。这个时候如果贸然同房，会增加产妇感染的风险。
月子怎么坐，没太多可怕禁忌，但产后身体毕竟虚弱，还是要学会科学的照顾身体。不该做的事情少做或不要做，才能快速恢复健康。
Hi，我是完美家庭首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，联合百名育儿专家与万千家庭一起，专注宝宝的早教、智力开发、性格培养、情商教育、家庭亲子关系处理
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