重殺
上節課講了殺球力量的來源，肯定有不少球友躍躍欲試，今天我們來講重殺這項技術。所謂重殺，就是重重的把球扣殺在地，要求速度快，力量大，球過網時候要較為貼網。這樣的殺球比賽中無不為之吶喊，也是最具有觀賞性的。
雙腳起跳重殺
重殺時候的準備：兩眼注視來球，找準位置雙腿蓄力，降低重心，準備起跳。在裡需要強調的一點就是起跳前，身體呈現一個收的過程，雙臂聚於胸前，雙腿下蹲，保持一個靜止狀態，和立定跳遠的道理一樣，首先是蓄力！
起跳後持拍手向後拉昇，非持拍手高舉伸直。呈現展胸的一個動作。使身體伸展開來。起跳後小腿呈後曲動作。整體來講，從蓄力到起跳，是一個由收到放的過程，目的就是完全利用身體由收到放的爆發性，來增加力量。
起跳後身體後仰，呈弓形。這個動作是由身體打開後自然形成的，持拍手引拍後，展胸非常的重要。我觀察了很多業餘球友在起跳後並沒有這個動作，導致殺球力量不足，擊球點不夠靠前。所以導致殺球無力。展胸動作就好比你擲扔一塊石頭。持拍手肘部向後拉伸，直到感覺到肩膀至胸處有被拉伸的感覺。
接下來就是大臂的外旋，大臂的外旋是為內旋蓄力一擊，在這裡大臂的外旋有一個重要因素所主導，就是肘關節的上抬和小臂的後倒。大家可以從動圖上看到，展胸後下一個動作即是小臂的後倒和肘部的上抬。也就是所謂的引拍動作。做到這個動作，大臂自然會呈外旋狀態。
小臂後倒抬肘之後大臂的變化
然後就是轉肩了，轉肩是之前所有動作完成後要進行擊球前的最後一個準備動作，也是最為重要的，這個動作也在殺球中最為明顯。那就是殺球時候，身體與球的位置。轉肩之前，身體側對來球，轉肩之後，身體正對來球。
轉肩前後身體的變化
最後一步內旋擊球。內旋擊球是決定你能否把所有力量都傳遞出去的一個表現。可謂是成敗在此一舉。上期我也講到殺球的內旋和高遠球的內旋有一定的差別，表現在肘部動作上，高遠球擊球時只有一個小臂的內旋，抬肘後比較靠近頭部。而殺球的內旋是整條手臂的內旋。以下動圖應該不難看出。
殺球時整個手臂的內旋
擊高遠球時的小臂內旋
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