别让“二郎腿”跷走了你的健康

人的天性就是喜欢“舒服”,比如很多人喜欢呆在自己的舒适区,不愿意走出去,因为走出去就不舒服了。

别让“二郎腿”跷走了你的健康

很多人以为喜欢总是找最舒服的姿势,让自己轻松。

二郎腿出现的时间,比你能记住的历史还要久远。

如今,许多人也喜欢在看书、 聊天或在家中吃饭和休息的时候翘“二郎腿”。

二郎腿

1.二郎腿可能导致静脉曲张:

别让“二郎腿”跷走了你的健康

跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。

静脉曲张是一种因静脉长期扩张状态而导致的慢性病,腿部最常见,严重者出现腿部静脉回流不畅,青筋暴突,溃疡,静脉炎,出血和其它疾病。

35岁以上喜欢跷二郎腿的美国妇女中,有一半人有不同程度的静脉曲张。

尤其是肥胖人群,有静脉曲张家族遗传的人群,加上平时不运动,又穿紧身衣服等, 这一类人群最有可能患静脉曲张。

原本就有下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人,最好不要跷二郎腿。

2. 长期跷二郎腿可能导致下背痛

别让“二郎腿”跷走了你的健康

跷二郎腿坐的时候弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不匀,导致压迫脊椎神经,长久会引起下背痛。

长期上班久坐的男性、女性,下背痛很常见,直接原因是脊椎变形。

正常脊椎应该是“S”型,患下背痛的女性脊椎神经受到压迫而疼痛。

3. 二郎腿使血压升高,但并不等于高血压

跷二郎腿会影响静脉血从脚、腿回流到心脏,那心脏就只能通过提高血压的方法,来克服血液回流减少这个问题,所以跷二郎腿会造成一定血压升高。

别让“二郎腿”跷走了你的健康

一次的血压升高并不等于高血压。应至少2次在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压。

有人说,跷二郎腿会造成下半身肥胖?

此说法无科学依据。长时间坐着不动,脂肪在腹部、腰间堆积会引起肥胖,而跷二郎腿则不是导致肥胖的直接原因。

别让“二郎腿”跷走了你的健康

不要再为你的肥胖找理由啦,吃动平衡才是真理!

所以,二郎腿还是少跷吧,别让二郎腿跷走了你的健康!


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