目前全世界關節炎患者有3.55億人。在亞洲地區，每6個人中就有1人患上關節炎。
膝關節炎是最常見的關節炎，常常出現在中老年人群當中，調查顯示，55歲以上的人，膝關節炎的發生率在60%以上。在60歲以上的人口中，有1/4左右的人在X光檢查中出現膝關節炎的跡象。
膝蓋疼就是關節炎嗎？
人的膝蓋疼有以下幾種情況：
①尿酸值過高引起痛風
②風溼性類風溼性關節炎
③膝蓋受到撞擊、摔打等
④發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛
⑤生長髮育期的疼痛
⑥膝蓋手術後的疼痛
⑦膝蓋在劇烈運動後的痠痛等。
膝關節炎的症狀表現
關節炎的早期徵兆主要如下：
【1】關節腫脹
【2】關節功能障礙
【3】關節疼痛：疼痛往往並不嚴重,患病關節往往僅表現為酸楚或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累後，症狀可加重，休息後則減輕。
怎樣才能預防膝關節炎的發生呢？
1、控制體重
因體重導致膝關節炎的患者，近幾年在病人群佔了很大比例，除去遺傳和藥物因素，最重要原因在於不良的飲食習慣。如果體重過重，則關節將不堪重負。
2、避免久居溼冷環境
遇到陰霾溼冷的天氣，低溫和高溼，會使膝關節不適並出現痠痛、雙腿無力打軟，這些都是膝關節炎的表現。因此，順應季節變化添衣加被，減少野外活動，避免空調冷風直吹，可有效預防膝關節炎的發病。
3、控制登高及長距離快走
現在人們的運動保健意識越來越強，很多朋友選擇登山、爬樓梯、快步走等方式健身。但如果運動過度，也會帶來負面影響，加快膝關節軟骨的磨損，導致膝關節炎發生。事實上，爬山、登高等運動方式並不是對每個人有益。走路鍛鍊簡單有效，但也要注意方式方法。建議選擇平地行走，並且嚴格控制每分鐘不超過１００步，鍛鍊時長不超過１小時。
4、儘量不穿高跟鞋
高跟鞋自從發明之日起，就備受廣大女士鍾愛，因為穿上後身姿更婀娜，步態更優美，然而人類進化了幾百萬年才直立行走，骨骼系統並不能在一百年內適應高跟鞋這項發明。隨著社會的發展，高跟鞋的鞋跟也被設計的越來越高，增加了女性美的同時，也導致足部受力加大，為了保持身體平衡，必須前挺身體，繃緊膝關節，久而久之必然導致膝關節韌帶退化和軟骨磨損。建議愛美的女性除特殊要求穿高跟鞋、皮鞋外，日常還是穿平底、寬鬆、質軟的鞋為宜，以吸收重力衝擊，減少膝關節負荷。
5、女性朋友特別注意
女性患膝關節炎的比率遠超於男性，這是由女性特殊體質決定的。特別是在絕經後，體內雌性激素大量下降，全身骨質流失加快，軟骨變薄、變脆、不耐磨損，如果到這時才開始大量補鈣和保護膝關節，有點為時已晚。因而對女性來講，膝關節的保健貴在早開始、長堅持。從20多歲就應開始保養。
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