“軟黃金”
每個人的膝蓋裡都有兩塊非常重要的“軟黃金”，我們所謂丟失的“軟黃金”就是膝關節裡的“軟骨”和“半月板”，為什麼我們把它比作黃金？因為黃金有價，而我們的“軟骨”和“半月板”是無價之寶。
今天節目一開始，主持人為大家展示了兩樣東西，棉被和棉褲，這是我們導演從一位熱心觀眾李阿姨的家裡拿來的，在這麼熱的天氣，棉被和棉褲卻是李阿姨夏天必備的，究竟是怎麼回事？李阿姨身體怎麼了？
丟失“黃金”的膝蓋
病例：
北京已經進入了7月，室外天氣非常炎熱，即使是白天室外的溫度幾乎都超過三十多度，而這位家住北京市朝陽區定福莊路某小區的李阿姨，無論嚴寒酷暑，幾乎每天都要穿著棉褲睡覺，晚上都要蓋著厚厚的被子，這樣的生活已經持續了30多年，我們的導演在老人家裡拍攝的時候，已經是大汗淋漓，而阿姨卻穿著三層厚的棉褲，而且老人的膝蓋出現了畸形，還有動脈硬化，血管栓塞，腦血栓等疾病。
專家告訴我們，李阿姨的病在門診很常見，用一個類比的方法來說，就是李阿姨的膝關節的中間丟掉了兩塊非常重要的“軟黃金”。
黃金在關節的軟骨，關節之間的兩個面是軟骨面構成的，關節兩個軟骨之間的墊片叫半月板，半月板和軟骨就是“軟黃金”。這個寶物對於每個人都是公平的，您磨損多少就剩多少，而磨損所造成的後果幾乎是不可逆的。
△專家講解“軟黃金”
專家所說的這種疾病叫作“膝關節骨性骨關節”，也就是老百姓常說的“骨關節炎”。50歲以上的病人發病率可能能達到50%以上，80歲以上的人可以達到80%以上，這個疾病的致殘率非常高，骨關節關節炎的病人，大概有百分之六七十的病人有不同程度上的畸形，出現內翻、外翻或伸不直腿等。
骨關節炎的關節軟骨退變會引起半月板的退變，女性病人內側使用的最多，會出現一個明顯的間隙狹窄，就是它內側間室軟骨的半月板丟失。
人的膝關節分為四期，早期的骨關節炎在開始的時候是不明顯的軟骨退變、變薄或是有破損半月板的出現，出現一定的裂紋；再到中期可以看到關節軟骨破損面的增加；到晚期的時候全部出現了軟骨的破損，還伴隨大量的骨贅（骨刺的增生）。
這三類人最容易丟“軟黃金”
肥胖
肥胖的人負重多，負重大了在行走或者活動過程中對關節的磨損會多，這樣會加快關節的退變。
絕經後女性
絕經後失去了雌激素的保護，對膝關節這種天生的保護會丟失，加快退變的進程。
老年人群
隨著年齡的增加，膝關節骨關節炎發病的幾率會逐漸增加，年齡是一個重要的因素。
專家告訴我們，隨著年齡的增加，會出現一些骨質疏鬆，60歲的骨頭比20歲的骨頭脆很多，骨質疏鬆和骨關節炎雖然是兩個病理過程，但是他們又相互影響。如果出現骨質疏鬆，軟骨層下方的骨質就會出現軟骨的塌陷，變形後加重關節的磨損。
膝關節骨性關節炎自測
1）關節疼痛及壓痛
關節疼痛早期會出現膝關節周圍間歇性疼痛，運動多了，走路多了，上下樓梯或下蹲的時候出現疼痛，休息的時候疼痛緩解。
2）關節僵硬
早上起床的時候關節活動不方便，僵硬，活動以後緩解；久坐起身的時候感覺關節變得沒那麼靈活，需要活動一下才能變得自如。
3）關節腫大
患者在出現關節炎的時候，周圍關節滑膜會出現充血水腫，如果關節液分泌過多，關節就出現了腫脹。
4）骨摩擦音
關節軟骨蛻變後形成脫落，關節不平整，不平整的關節互相碰撞，就會出現關節咔咔響及伴有疼痛。
5）關節無力，活動障礙
關節出現問題，不管是疼痛還是腫脹，都會讓病人不願意去活動，關節周圍的肌肉會因為不活動而萎縮，繼而出現關節無力。
以上這些症狀意味著您的膝蓋“軟黃金”正在離您而去，如果您有類似的症狀，需要去醫院，醫生會給您判斷具體到了骨關節炎哪一個階段。
鍛鍊肌肉，保護“軟黃金”
在膝關節周圍有一個非常重要的肌肉，叫股四頭肌，它在大腿前側，非常強壯，把這塊肌肉練好，可以延緩我們兩塊“軟黃金”丟失。這個運動叫直腿抬高運動，在家裡自己練習也是非常方便的。
【動作要領】
平躺，右腿放鬆，抬左腿，繃直腳面，抬到大約與床面30度左右，停留5秒，慢慢放下；右腿重複同樣的動作，左右腿各做十組，每天做5次。大腿前面有酸脹疲勞感為宜。
尋回丟失的“軟黃金”
這個尋回丟失的“軟黃金”的終極法寶就是全膝關節的表面置換。做手術的時候，根據病人的情況和軟骨的磨損度包括半月板的碎裂程度，把壞的部件全部拿掉，像牙套一樣用別的東西包裝在上面去替代原來的軟骨部分，同樣下邊也是替代了原來的半月板組織，形成很好使用的人工關節。
這個手術要根據病人的情況進行評估，有很多的絕對的禁忌症是要避免的。關節炎分很多期，所以關節炎的治療方法是階梯治療的，治療特點就是保留後交叉韌帶，讓患者留更多自己的東西。
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