1：節食減肥-脫髮
很多人不管男人還是女人都不希望自己發胖，當體重達到一定程度了很多人就通過節食來減肥。但是節食會導致頭髮需要的營養吸收不到，頭髮因為營養不良就會脫落，長期以往的話三千煩惱絲也不夠脫啊！營養跟不上很多毛孔將不再長髮！
2：燙髮染髮-脫髮
愛美之心人人有，男人可以不染髮不燙髮，但女人從來不染髮不燙髮的就少之又少了！很多女性朋友通過染髮燙髮來提升自己的時尚感和氣質，但頻繁的染髮燙髮會很傷發！導致脫髮嚴重的人數不勝數。燙染髮劑中含有大量多化學物。從而導致脫髮！所以說大家愛美是可以的但染髮燙髮的次數一定要控制好！
3：腎 虛-脫髮
人到了一定的年紀都會或多或少的出現腎 虛，女人生完孩子後如果不進補好也會腎 虛，男人就更不用說了，隔三差五的要交公糧也是腎 虛的原因。中醫理論講：肝 藏血，腎 藏精。人體精血旺盛則毛髮茂盛，腎不好也會導致脫髮。想要讓自己的頭髮烏黑亮麗那肯定就是要補補了！
4：精神壓力大導致掉頭髮
壓力過大也會導致脫髮，所以大家工作之餘也要適當的找到自己的個人愛好來進行放鬆解壓。或者跑步打球游泳釣魚都可以啊再或者多向別人傾訴：把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張的情緒。
5：洗髮水
很多人會貪便宜買一些劣質洗髮水，洗髮水不合格也會造成脫髮非常嚴重，原因是劣質的洗髮水含有各種化學物容易刺激頭皮和傷害毛囊，洗著洗著頭髮越洗越少這真的不誇張。大家應該用一下合格大牌子的洗髮水才會對頭髮更健康。
脫髮原因還是很多的.遠不止這幾個，但如果食物上多給頭髮補充營養，脫髮還是可以再生的。這點大家不用擔心，大家平時在日常的飲食上應該多吃一些含有鈣啊、鐵啊、鋅啊和含有礦物質豐富的食物，和含有豐富蛋白質以及維生素A B C的各種食物！如：雞蛋、魚貝、酵母、麥片、花生、牡蠣、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、香蕉、核桃、芝麻、酵母、蜂蜜、豬肝。和各種堅果都是對頭髮有很多好處的，不挑食，不偏食才會更健康。
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