生完宝宝荣升为妈妈，却经常被人一眼就看出来，有时候还很奇怪，明明自己一张娃娃脸，怎么一眼别人就能看出生过宝宝呢？其实一个女人生没生过宝宝，从胯骨和小肚子，就能看出来了，你有没有这些恼人经历？一起来解决肚腩和臀部的难题吧！
一：大肚腩
由于怀孕时子宫逐渐增大，造成腹部肌肉分离，松弛，筋膜和皮肤松弛，分娩后松弛的腹壁不可能马上恢复紧致，同时，孕期为了分娩提供能量，腹部会积蓄脂肪，产后也不可能一下子消失，再加上产后子宫没有复旧入盆，以及肠胃蠕动慢可能造成的便秘腹胀，因此腹壁松松垮垮的，经常让人感觉像没生一样。这时新妈妈可以应该怎么解决这难题呢？
1、使用收腹带和骨盆带
新妈妈可以使用产后收腹带，收腹带是产后修身的辅助手段，通常剖宫手术后医生就会为新妈妈绑伤口，防止渗血，同时可以起到束拢腹部的作用，避免伤口受到牵拉而疼痛，有的新妈妈腹壁过于松驰，绑上束腹带能够借助外力收腹，让新妈妈感觉舒适，也便于活动和锻炼。
2、少食多餐，多吃营养品
要少吃大鱼大肉，补充多种营养，可以选择产妇奶粉，养成收腹的习惯，锻炼肌肉主动约束腹壁，让时间拯救你的大肚腩。
3、母乳喂养，同时养成收腹的好习惯
坚持母乳喂养，晚上睡前可以养成腹式呼吸入睡的习惯，效果比较慢，请坚持，一定会看到成效哦！
二：大屁股
产后3个月，体重恢复到孕前水平，于是兴冲冲地套上以前的牛仔裤，结果，拉链竟然拉不上！孕后期，为 适应即将面临的分娩，孕妈体内分泌松弛激素，使关节韧带变得松弛，骨盆变宽，这样才能让胎儿更顺利地娩出，所以刚生宝宝不久的新妈妈会感觉骨盆变宽，屁股变大，除此之外，孕期囤积的臀部脂肪也是大屁股的原因之一。这时我们可以试试这3个方法：
1、使用骨盆收缩带
据说骨盆带可以把骨盆勒窄，让大屁股变小？如果是生长发育期的小朋友，那么还可能用勒的手段控制骨骼生长，而对于产后新妈妈，骨盆收缩带其实并不能起到收缩骨盆的作用，只是能让新妈妈感觉更舒适，骨盆收缩带主要用于趾骨联合分离和产后趾骨正中疼痛的新妈妈，主要作用是缓解疼痛，如果只是有暂时性骨盆变大的问题，新妈妈不必太担心 ，它会随着激素水平慢慢得到恢复，而如果是臀部脂肪堆积的问题，那么就需要减脂手段才能解决了。
2、多哺乳，有助于身材的恢复
有些妈妈一心想要快点恢复身材，于是为了减肥放弃母乳喂养，但哺乳期难减肥是个谣言，相反，妈妈每天可以通过母乳喂养消耗大概500大卡的热量，真的是躺着都能瘦啊
3、多按摩腹部和臀部，同时加强翘臀锻炼
有时臀部脂肪并不太多，但是松松垮垮散开，就构成了大屁股的状态，和肚子一样，产后要多按摩，同时同时加强翘臀锻炼 ，就能恢复好身材了
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