半人半兽656
腿部肌肉出现酸困，可能的诱因有很多，我工作中常遇到的就好多种，写一下供你参考，希望你早点解决这个问题!
1.肌力变差
先要判定你近期有没有由于一些原因，长期卧床不活动（例如，骨折卧床休养），如果有这样的经历，肌肉在刚刚启动的时候，确实会出现酸困、腿软，还可能由于长期不活动出现肌肉萎缩。
2.肌肉劳损
有的人长期跑步或者做运动，导致腿部肌肉过量的使用，也得不到休息，这就可能导致肌肉出现劳损，功能变差，出现不适的症状。
3.神经损伤
如果你的腿部酸困，出现的位置是在外侧或者后侧，那么你要及时的就诊去看医生。出现在腿外侧有可能是L4-5椎间盘突出症或者臀中肌综合征等；出现在腿后侧有可能是L5-S1椎间盘突出症或梨状肌综合征等。
结语
总之，如果你的腿部肌肉偶有酸困、腿软，尤其在锻炼后的几天，这是正常的，但是长期处于这个状态，一定要有足够的重视，找人帮你检查分析一下原因，尽早的解除，很长时间都不能恢复，已说明超出身体的自愈能力。
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师！
健康新语
主要是二个问题：一、腰有问题，腰管腿，腰好腿好，肾虚或腰椎有问题。大多数腿的问题是腰引起的。第二，腿的血液循环不好，有瘀堵，供血不足腿就困、无力。
不要吃柑子类果子。
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