俗话说的好，“树老根先枯，人老脚先衰”。脚上有很多的穴位连通身体各处，脚上的骨骼也占到全身骨骼的四分之一，越是复杂的结构组成，越是有着重要的作用， 所以，养生要从脚开始。
足浴是个好选择
皮肤是会呼吸的，正是由于脚上有经脉的所在，因此我们可有通过足浴把对身体有益的成分吸收到身体中。比如一些药物，直接服用对身体伤害比较大，还会有残留，就可以通过足浴来让其渗透到脚部的血液里，然后再运输到身体各处，起到治病的目的。
给脚按摩好处多
首先给脚做按摩可以缓解它的疲乏，其次在对脚做按摩的时候可以明显感受到哪里有疼痛，查过脚上对应的反射区就会知道身体哪个部位可能存在疾病的隐患，能够及时就医，即便没有严重到就医的程度，经常按摩脚上的身体各处反射区，对全身各部位都能起到很好的保健作用。
转脚踝全身热起来
脚踝是筋府的所在，经常转动脚踝可以让足底热起来，这种依靠自身力量热起来的方式有利于提高身体的机能，并能增加脚踝的灵活性，防止出行意外的发生，尤其是老年人，更应多做这个动作。
在身体的各个部位中，脚是非常重要的，很多人说脚的毛病就代表了身体的毛病，这种说法是有道理的。而且，对脚的调养也会提高身体的健康程度，所以好好调理我们的脚，是走向健康的开始。
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