群雄並起的三國時代又被稱為史上最黑暗之亂世，連連戰爭導致三國時代人均壽命短到只有26歲，無權無勢的庶民就不說了，諸葛亮鞠躬盡瘁只活了53歲，曹操劉備等人算是比較長壽了也只活了60來歲。
倒是以前很少有人注意的司馬懿足足活了72歲，差不多是當時人均壽命的3倍，司馬懿熬死了曹操、曹丕、曹睿三代人，以及一大批宿敵，如此長壽究竟有何秘訣？總結起來以下三個原因必不可少。
一、守禮自律
與其他肆意妄為的三國梟雄相比，司馬懿嚴格做到了守禮律己不縱慾好色，在三妻四妾很稀鬆平常的古代，司馬懿一生只有一妻三妾。在這點上曹操、曹丕父子就是反面教材。
曹操一生妻妾成群先後迎娶了16位妻妾，一度因為笑納張繡的叔母鄒夫人惹來殺身之禍差點死於宛城，漢獻帝為了拉攏曹丕一次獻上兩個女兒，曹丕來者不拒全部納入後宮，曹丕只活了39歲英年早逝，恐怕與縱慾好色脫不了關係吧。
二、控制情緒
很多人評論司馬懿善於隱忍，諸葛亮羞辱他將女人的衣服送給他，他都忍了欣然穿上反而將了諸葛亮一軍，曹操打擊他讓他這個堂堂軍師去餵馬，他依然忍了，善於控制情緒不大喜大悲，一方面能夠在政壇上明哲保身進退自如，另一方面也能夠修身養性保持身心健康。
三、注意飲食
人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌，司馬懿的飲食習慣很好從不暴飲暴食，酒精是健康的一大殺手，曹操煮酒論英雄，諸葛亮更是無酒不歡，唯有司馬懿至少史載是沒有嗜酒記錄的。
公元234年諸葛亮率大軍北伐，據守五丈原欲與司馬懿決戰，當時諸葛亮派使者到司馬懿軍中，司馬懿向使者詢問諸葛亮的飲食，得知諸葛孔明夙興夜寐所啖食不至九升，果然不久孔明病逝，司馬懿坐收漁翁之利不費一兵一卒逼退蜀軍。
由此可見有一個強壯的體魄多麼重要，關鍵時候事半功倍，在此祝願大家少熬夜多運動長命百歲吃嘛嘛香。
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