冬天寒冷的天氣，刺激著人們的食慾，最愜意的莫過於家人朋友相約一起，坐在在暖氣房裡吃著火鍋喝著小酒，看著窗外皚皚白雪，好不過癮！
可惜火鍋好吃，空調房暖氣房舒服，卻很容易引發上火，每天早晨起床，鼻子難受嗓子乾燥，遇到嚴重的還有人牙疼，整個人都煩躁不堪。這就是上火的症狀！
醫生特別提醒上火有不同的症狀，要用不同的方法才合適。上火大概能分為五種，給大家一一分析。
第一種：心火吃百合。症狀是莫名的情緒起伏大，易怒。心情很煩躁晚上失眠睡不著，嚴重者伴隨著牙疼，起口瘡，小便黃灼熱，有的人還會感覺身體燥熱。年輕人還有額頭冒痘，很疼的那種。這都是虛火的表現，反應為心火。這時候就需要多吃百合，新鮮的或者曬乾的都可以。
第二種：肝火喝菊花茶。症狀是眼睛腫痛發澀，有高血壓的患者血壓也容易出現波動，早晨起床口苦便幹，這就是肝火旺的表現。這時候就多喝菊花，真的很管用，每天喝水的時候放幾朵菊花茶，神清氣爽一整天。
第三種：胃火喝銀耳湯。症狀是早晨起床口乾口臭、牙齦腫痛、大便乾燥。伴隨著每天都感覺有點餓，有些疼，這肯定是胃裡有虛火，多喝銀耳湯，滋潤。
第四種：肺火多喝水多吃蔬菜水果。症狀是兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現，也屬於虛火。這時候就需要多喝水，多吃蔬菜水果。梨、白蘿蔔都是很好的選擇。
冬天一定要多喝水，不能渴了才想到喝水，如果是在空調房，手邊一直倒杯水，不間斷的喝水才能預防上火。冬季上火容易引起感冒，流感也容易入侵。多吃蔬菜水果可以提高免疫力，預防上火可以多喝銀耳雪梨百合湯，這幾樣食材可以放在一起煮，是冬季最好的食療佳品。吃完火鍋可以喝一小碗，能平復一下吃火鍋帶來的傷害。冬季拒絕上火，還需要保持好心情，保持樂觀開朗的情緒，不要被身邊人影響到自己。
最後再分享一個小辦法，冬季鼻子起皮發乾，可以倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的燻一燻鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血有很好的作用。
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