当下时代审美到底是怎样的？一方面我们直呼锤子脸占领大众审美，另一方面清秀的素人不时引爆社交网络，被称为“清流”。可如今最受欢迎的“颜”依旧是网红脸！打开时下最热门的抖音，清一色的网红脸人气爆棚，满屏的高鼻梁、大眼睛、嘟嘟唇、瓜子脸，甚至还能看到同款Angelababy、同款范冰冰……
无论男女，为了让自己更帅更美，都会通过穿着的改变、化妆技巧去改变自己，更甚者还会通过不断整容变成自己想要的样子。而作为比整容更安全快捷的微整形，也流行了起来。
微整形是指利用玻尿酸、肉毒素、美白针、溶脂针等新材料进行皮下注射，不需开刀，短时间就能变美变年轻的医疗技术。但也存在风险，如果皮下注射位置不当、剂量不当，可能导致表情僵化、面孔左右大小不对称、外貌崩塌等等。而僵硬的表情、千篇一律的微笑、似曾相似的网红脸，更是微整带来的种种后果。
为了变得更美，大家不断在自己身上“动刀”，戴眼镜不好看就做近视手术，身材不好就去抽脂减肥，虽然一刀下去肉眼可见有改变，但这多多少少会对身体造成伤害，而肥胖、近视以及很多肌肤问题都是熬夜、暴饮暴食、缺乏运动等不健康的生活方式造成的。
有的美是天生的，有的美是靠后天养成的，想要美得自然，首先得改掉不健康的生活方式。
首先是护肤。女孩子一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多高兴。化妆品使用要适度，而且一定要选择合适自己皮肤的化妆品。
其次是体型。良好的形体是外表一项突出的优点。形态不好的女孩子可以练习一些舞蹈，民族舞或者芭蕾，或练习瑜伽也是不错的选择。最重要的是一定要有锻炼的时间，多运动，合理补充营养，从内而外的保养自己的身体。
除了外养还要内调。无论什么时候，千万不要让自己“冷”到。平时少吃冷饮，多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水份，还要注重维生素和矿物质的摄入。这些微量元素对于维持肌肤、毛发、骨骼、牙齿的健康很有帮助，维Ａ可以让你眼睛明亮，维C和维E可以让肌肤白皙靓丽，减少色斑，维持年轻状态。只有这些营养素摄入充足，均衡补充，身体内循环才会通畅。
汤臣倍健的一款专为女性定制的维生素片，有女性所必需的多种维生素和矿物质，每天一片，调理身体营养均衡，让肌肤由内而外绽放出健康的光彩。
最后，除了身体上的内调还有气质上的提升。坚持读书，丰富自己的内涵，偶尔给自己充充电，才能有由内而外的气质，让美丽更加自信。
不僵硬、自然的美才是健康的美，想要让自己拥有少女般的外貌和气质，赶紧各方面保养起来吧。
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