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小米
小米很容易被消化吸收，不會刺激腸胃。且小米營養豐富，具有較強的排毒作用，有助於美白美容。
山藥
山藥可促進機體對脂肪的代謝，阻止脂肪積累，常吃能有效避免肥胖。同時山藥能增強免疫力，排毒效果顯著。
地瓜
地瓜味道鮮美，清爽可口。可促進腸胃蠕動，增強通便功能。
蘆筍
蘆筍營養價值很高，富含多種維生素和礦物質，含有多種排毒解毒物質，是一種不可多得的美顏食物。
洋蔥
洋蔥能加強腸胃的消化能力，促進腸胃蠕動。且常吃洋蔥能排出體內有毒有害的硫元素，減輕肝臟負擔。
胡蘿蔔
蓮藕
蓮藕可淨化血液中的毒素，幫助機體排出體內多餘廢物，有強大的美容效果。
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