尋找中國股市最好的護城河
我們看重護城河是為了能在漫漫歲月與紛繁變化中尋得一個不變的堅實基礎。護城河是企業基業長青的基礎之一。但沒有什麼東西是永恆的。即使在我們短暫的投資生涯中也是如此。無論多麼牢靠的護城河都可能慢慢變淺或者慢慢乾涸，甚至很快。因為現在世界的變化越來越快了。企業和人是一樣的，很多時候無法預判未來的變化，連應對有時候也不容易。所以，我一直很希望能找到那種能最大限度地應對變化的護城河。它可以不太需要人們一直去挖深或者加寬，在歲月與時代變遷中有自己的一套。我認為它比較接近我心目中的最好的護城河。
那麼，所以什麼才是最好的護城河？這一直是我思考的問題之一。
物質條件
具體的、物質的東西只是門檻，不太算護城河，或者只是極淺的護城河。例如龐大的資金，只要利益足夠，資金不是問題。規模或者渠道其實都是如此。渠道對應的是巴菲特說的網絡經濟，這方面我們身邊都有足夠的例子。互聯網的興起重塑了渠道，有多少在傳統渠道獲得優勢的企業一下子遭遇到了巨大的危機，甚至一蹶不振。那麼技術呢？技術在某些行業算，但依然不是太好的護城河，因為科技變遷的速度在加快。甚至在很多行業，即使掌握更先進的技術也一再失敗的案例時有發生。例如之前文章談過的上世紀90年代的硬盤行業。
無形資產
無形的一些東西，例如品牌、轉換成本、自然稟賦呢？這些相對物質條件是不錯的護城河。但依然不夠好，建立一個良好的品牌的成本在降低。信息的極大豐富和渠道的多樣化，導致人群關注點碎片化，同時多樣化細分的需求也使得更針對性的品牌建設成為可能。因此，近年來很多品牌的影響力在降低。特別是二線品牌。
轉換成本也是一樣，信息爆炸的時代，關注度自然會發散。轉換成本也可能會下降。例如家電品牌，以前可能會直接看牌子買。現在搞不好會上網查查參數對比之後在幾個牌子間選擇。如果從佔領心智的角度看也是如此，佔領心智的時間可能沒以前那麼長了。
自然稟賦可能是不錯的護城河。例如茅臺，涪陵榨菜，自然稟賦很難發生改變。能釀茅臺酒的地方只有茅臺鎮。能生產合適的大頭菜的地方也不多。但後者更危險一些，技術的變化可能使得自然稟賦護城河變淺。至於茅臺，情況肯定更加複雜，他的護城河並不僅僅是自然稟賦。但依然存在著一種可能——有一天人們的偏好發生了比較根本的改變。這種概率雖然可能很小，但並不是沒有。對自然稟賦挑戰最大的還是科技的進步。所以，它依舊不是最好的護城河。
背後的東西
單一的物質基礎或者無形資產比較難構成穩固的護城河，自然稟賦除外。但結合條件看則有所不同。例如低成本不是太好的護城河，但低成本+穩定盈利+極大的規模，可能就是不錯的護城河。這個具體例子代表的企業就是申洲國際。在紡織行業樹立了自己牢固的護城河。
單一的技術也不一定是好的護城河，但技術實力+迭代速度+強大渠道銷售可能就是不錯的護城河。代表企業例如華為。還有很多例子，不一一列舉。為什麼這些企業能做到結合？
我覺得很大的原因要歸功於一個良好的管理能力，而良好的管理能力背後更本質的是企業文化。
3000點之下還有多少下跌空間？
回顧端午節前行情，3000點成為守住不發生系統風險的底線！股民情緒是否穩定，利空是否進一步發酵引發本週大規模恐慌拋售，全看本週走勢。億起學認為，本週也可以作為A股6絕的最後轉折點。
黎明的出現或許就在本週。上週五大規模拋售，從集合競價20多隻跌停開盤到收盤臨近100多隻個股被死死釘在跌停板上，殺跌個股超過500家之多，可以預見市場殺跌之慘烈已經進入技術性熊市。億起學回顧三年前A股出現千股跌停，三年後的今天又出現千股爆倉，超400家大股東股權質押比例超過90%，股價警戒線即將面臨強平與被動減持風險。
總結上半年A股走勢，可用滬指創新低、深成指創新低、創指創新低來概括。反觀納斯達克卻屢創新高，A股與美股走出截然相反走勢，引發市場對A股未來的擔憂！上半年的股市風雨飄搖，劇烈震盪不在少數，3000點之下還有多少下跌空間？億起學認為，成交量是不會騙人的，市場持續地量反映人氣低迷，短線空頭之勢也已經接近尾聲。
回頭看，市場任何人都無法精準預測A股大底，歷史規律告訴我們，優質公司短期可能被大盤拖累，但一旦市場回穩，這類股往往能夠率先引領指數恢復元氣超低反彈至高點。億起學分析，跌下來就是最佳的低位補票機會，只是能夠冷靜下來逆市思考的投資者太少。因為倉位決定了投資者從眾思路，當多數人被恐慌矇蔽，後市市場都將為他們上一堂經典的案例課，股票投資沒有什麼比吃虧後吸取教訓更能進步。
換手率選股技巧
1、中長線主力運作個股的換手率
考量個股盤面活躍度時需要藉助換手率來進行判斷。有些個股換手率很低，但是股價始終會上漲，這樣的盤面特徵表示有中長期主力運作，類似這樣的個股就具備非常強的持續性，風險非常小。
萬里揚K線圖
上圖是萬里揚K線圖，該股實際流通盤有6.27億股，但每天的換手最大隻有3.39%，最低時單日換手率只有0.46%，股價卻一直保持斜率上行，可以肯定的是該股沒有遊資的參與，完全是中長線主力資金運作，對於這樣的個股，我們可以大膽參與。
2、遊資炒作個股換手率
股價一旦起動，拉高更離不開換手率的支持，換手越是積極、越是徹底，股價升得越是輕快。因為獲利盤不斷在換手的過程中被清洗，平均成本不斷地提高，上行所遇的拋壓也大為減輕。
天賜材料K線圖
上圖是天賜材料K線圖，該股受益於鋰電池行業景氣度的大幅提升，受到各路資金的追捧，因為該股前期並沒有主力資金建倉，不屬於中長線資金運作，該股每天的換手都在20%左右，最高一天的換手率達到40%以上，表明完全是遊資擊鼓傳花式炒作，是一支遊資參與度非常高的個股，其一般具備較強的持續性。凡是遊資炒作的個股必須保持持續均勻的高換手率，否則股價將不會持續上漲。
3、高位換手和低位換手對股價的預判分析
如何判斷一支股票是否處在底部區域有很多種方法，其中最簡單的一種方法就是看換手率，如果一支股票在下降通道中運行時，換手率極低，換句話說，這支股票已經沒人買賣了，特別是前期主力建倉過的股票，經過洗盤，一旦出現這種情況是需要密切關注的，這說明股價已經在底部區域。
金科娛樂K線圖
上圖是金科娛樂K線圖，當股價回調60日均線附近，伴隨著成交量的極度萎縮，換手率也非常低，表示該股在這個區域的買賣極不活躍，低位的低換手，預示著向下做空的籌碼基本耗盡了。那麼你會問：“可是向上的籌碼也很少啊。”的確是這樣。可是為什麼說在這個地方是止跌信號呢？因為這是下跌途中的縮量低換手，改變了既定的下行趨勢，多空在這裡取得了平衡，如果變盤，股價必定向上。
那麼能不能籠統地說換手率越高，股價就漲得越高呢？答案是否定的。在股價漲得還不是很高，還處於拉昇階段時，這樣說是對的。但當股價漲得相當高，已遠離莊家建倉的成本線時，這樣說就不對了，不但不對，而且恰恰相反：高換手率成為出貨的信號，我們常說的“天量見天價”，指的正是這種情況。當股價在上漲途中必須保持持續均勻的高換手率，一旦換手率減少，表示高空接力的資金少了，股價上行動力會減弱。
不同主力操盤的換手率：
1．遊資炒作個股換手率
股價一旦起動，拉高更離不開換手率的支持，換手越是積極、越是徹底，股價升得越是輕快。因為獲利盤不斷在換手的過程中被清洗，平均成本不斷地提高，上行所遇的拋壓也大為減輕。
圖是天賜材料K線圖，該股受益於鋰電池行業景氣度的大幅提升，受到各路資金的追捧，因為該股前期並沒有主力資金建倉，不屬於中長線資金運作，該股每天的換手都在20%左右，最高一天的換手率達到40%以上，表明完全是遊資擊鼓傳花式炒作，是一支遊資參與度非常高的個股，其一般具備較強的持續性。凡是遊資炒作的個股必須保持持續均勻的高換手率，否則股價將不會持續上漲。
2．中長線主力運作個股的換手率
考量個股盤面活躍度時需要藉助換手率來進行判斷。有些個股換手率很低，但是股價始終會上漲，這樣的盤面特徵表示有中長期主力運作，類似這樣的個股就具備非常強的持續性，風險非常小。
圖是萬里揚K線圖，該股實際流通盤有6.27億股，但每天的換手最大隻有3.39%，最低時單日換手率只有0.46%，股價卻一直保持斜率上行，可以肯定的是該股沒有遊資的參與，完全是中長線主力資金運作，對於這樣的個股，我們可以大膽參與。
3．高位換手和低位換手對股價的預判分析
如何判斷一支股票是否處在底部區域有很多種方法，其中最簡單的一種方法就是看換手率，如果一支股票在下降通道中運行時，換手率極低，換句話說，這支股票已經沒人買賣了，特別是前期主力建倉過的股票，經過洗盤，一旦出現這種情況是需要密切關注的，這說明股價已經在底部區域。
圖是金科娛樂K線圖，當股價回調60日均線附近，伴隨著成交量的極度萎縮，換手率也非常低，表示該股在這個區域的買賣極不活躍，低位的低換手，預示著向下做空的籌碼基本耗盡了。那麼你會問：“可是向上的籌碼也很少啊。”的確是這樣。可是為什麼說在這個地方是止跌信號呢？因為這是下跌途中的縮量低換手，改變了既定的下行趨勢，多空在這裡取得了平衡，如果變盤，股價必定向上。
那麼能不能籠統地說換手率越高，股價就漲得越高呢？答案是否定的。在股價漲得還不是很高，還處於拉昇階段時，這樣說是對的。但當股價漲得相當高，已遠離莊家建倉的成本線時，這樣說就不對了，不但不對，而且恰恰相反：高換手率成為出貨的信號，我們常說的“天量見天價”，指的正是這種情況。當股價在上漲途中必須保持持續均勻的高換手率，一旦換手率減少，表示高空接力的資金少了，股價上行動力會減弱。
換手率與個股股價走勢相結合,對未來股價的預測和判斷:
1、股票的換手率越高，意味著該只股票的交投越活躍，屬於熱門股。換手率高的個股，往往是短線資金追逐的對象，股價富有彈性，但風險也相對較大。
2、除去一些籌碼高度集中的個股，換手率越低，則表明該只股票少人關注，股票走勢通常較為呆板。
3、當股票價格持續上漲數日之久，出現急劇增加的成交量，而股價上漲乏力，甚至出現利好下跌的情況，顯示股價在高位大幅震盪，成交量放大時，表明有機構的資金在流出市場。
4、在股價經過大幅上升後，如果股價上升，成交量卻逐漸遞減，此時的股價只是靠人們的信心在維持，顯示有資金正從該股中撤離。
5、當股價處於低位時，當日換手率達到4-5%左右時應引起投資者的關注，而上升途中換手率超過10-15%時應提高警惕。
莊家洗盤規律
規律1：橫向整理洗盤
莊 家成功完成建倉計劃後，股價漸漸向上走高，然後形成橫盤整理，股價震盪幅度漸漸收窄，成交量出現明顯的萎縮。這種洗盤方式看似非常溫柔，但洗盤效果非常 好。不少散戶看到股價長時間沒什麼起色，就會及時了斷，另覓他股，而部分場外散戶看到股價不跌，便會擇機入場，從而實現籌碼換手，提高市場平均持倉成本。
這種洗盤方式大多是長線莊家所為，莊家持倉比較重。需要提醒的是，橫向洗盤不能單純地理解為水平移動，有時會出現上移或下行的走勢，只要波動幅度不大，都可以理解為橫向洗盤。
【圖 4-1】安科瑞（300286）：股價經過一段爬高行情後，2013年8月在相對高位維持橫盤整理，股價波動幅度收窄，成交量也漸漸萎縮，期間並不理會大 盤的漲跌情況。這時許多缺乏耐性的散戶就會紛紛拋售離場，莊家成功完成了洗盤。9月16日，成功完成洗盤後，股價開始向上突破，從此出現漲幅較大的牛市上 升行情。
這種洗盤方式的特徵是，股價在某一區域形成時間較長的橫盤格局，莊家利用散戶缺乏耐性的弱點，用時間去消磨散戶的意志和信心。在橫盤期間，成交量呈萎縮狀 態，偶爾有脈衝式放量出現。這種洗盤方式，側重於用時間去消磨，以時間換空間，平臺橫行的時間越長，波幅越窄，洗盤越徹底，後市漲幅就越大。這種洗盤方 式，較多地出現於大市上升的時候，因為大市上升，市場相對比較活躍，股票出現普漲。面對個股牛皮盤整的走勢，很多跟莊者有強烈的換股慾望，往往會失去持股 耐心，使莊家達到洗盤震倉的目的。
莊家就是防止降低市場平均持倉成本，因此將股價維持在一個較高的價位上進行洗盤，讓散戶將所持的籌碼在這 個平臺內完成充分自由換手。莊家將股價控制在一個很窄的範圍內，形成長期的牛皮沉悶走勢，從而消磨散戶的持股信心，同時又讓一些眼光遠見的投資者進入。這 樣就能完成籌碼換手，提高市場平均持倉成本，消除後市股價上漲的壓力。
遇到這種情況時，散戶的操作方法以多看少動為宜。在先前底部介入者， 若耐不住橫向整理的話，可擇高先行退出。在股價放量突破盤整區域時，重新考慮介入，或者成交量不斷放大時，設法在低價買進股票。對於向上突破平臺整理的個 股，重點應注意：第1次放量向上突破平臺時，可重倉或加倉買入；第2次放量向上突破平臺時，可適量參與；第3次以上放量向上突破平臺時，謹防假突破，應做 好隨時退出的準備。
規律2：震盪回落洗盤
這種洗盤方式就是在股價經過小幅上漲後，盤中出 現了一定的獲利盤，這時股價向下回調，形成一個階段性頭部，讓低位獲利盤出局，場外散戶進場，實現籌碼成功換手，同時莊家自己也進行高拋低吸。大多數莊家 都喜歡採用這種方式洗盤，這種方式對於各種類型的莊家都適宜，股價起伏比較明顯，波峰浪谷清晰。
【圖4-2】福瑞股份（300049）：該 股經過一波較大的上漲行情後，盤中堆積了較多的獲利籌碼，由於出現低位獲利盤和前期套牢盤，上方壓力明顯加重。從2013年10月下旬開始股價順勢回落洗 盤，釋放了大量的看空籌碼。當股價回落到30日均線附近，看好後市的資金開始介入，股價獲得支撐而回升，市場出現新一輪上漲行情。
這種洗盤方式既運用了打壓震倉的原理，又運用了長時間消磨耐心的技巧，是洗盤最常用的手法。其特點在於：跟橫向式洗盤相比，可以縮短洗盤時間；跟打壓式洗盤 相比，可以避免低價籌碼的損失。有時候出現上下大幅震盪走勢，股價起伏不定，莊家利用高開低走、拉高、再慣低、再拉高，通過反覆上下震盪的方式進行洗盤。 在股價長時間頻繁上下震盪中，擾亂投資者的跟莊步伐，讓跟莊者捉摸不定，常處於追漲殺跌之中，根本無法搞清股價的運行方向。弄得投資者迷惑不解，買也不 對，賣也不是，從而被迫離場觀望。而能夠忍受這種莊家洗盤的投資者，往往是市場中的佼佼者。
這就是莊家根據散戶的追漲殺跌心理而進行的洗盤方式。散戶買進股票後，遇到了股價回落時，往往選擇退出觀望。當股價下跌了一定的幅度後，此時場外散戶又入場了，從而抬高市場平均持倉成本。
遇到這種情況時散戶的操作方法是：在股價放量滯漲時，擇高先行退出；在股價縮量整理時，保持觀望；在企穩回升時，重新介入；在放量突破前期高點時，再度加倉買入。
規律3：快速打壓洗盤
這種洗盤手法非常兇狠，中短線莊家用得比較多，一些遊資莊家也喜歡用這種方式洗盤。長線莊家可能在底部區域時會使用這種手法，一旦進入上漲通道後，一般很少採用這種方式洗盤。
【圖 4-3】迪威視訊（300167）：莊家在長時間的底部盤整過程中，吸納了大量的低價籌碼，成功完成建倉計劃後，股價緩緩向上爬高，成功脫離底部區域。當 股價有了一定的漲幅後，莊家開始打壓洗盤。2013年4月1日和2日兩根大陰線一舉擊穿了30日均線的支撐，技術形態嚴重破位，在K線上又呈雙重頂形態， 看空氣勢非常強烈，不少散戶在恐慌中紛紛拋出籌碼。很快，在4月9日股價又回升到前期高點附近，收出一根帶長上影線的K線，形成前期高點位置受阻的假象， 此時對沒有拋出籌碼的散戶來說，可謂躲過一劫。隨後，在4月16日大幅跳空低開，再次形成恐慌盤面。此時那些持股不動的散戶也開始慌了，不得不拋出籌碼。 這時對於還不肯拋出的散戶，莊家也確實沒有辦法。隨後股價進入牛市行情，股價累計漲幅超過三倍。
打壓式洗盤的特點是“快”和“狠”，其打壓股價的速度非常迅速，而且打壓手法非常兇狠。這樣既節省了洗盤的時間，又達到了洗盤的效果。莊家在大幅拉昇股價之 後，盤中積累了大量的獲利盤，利用投資者較強的獲利回吐慾望，以兇狠快速的方式向下突然砸盤，使股價大幅回落，形成一根長長的陰線。針對投資者容易產生恐 懼的弱點刻意打壓，製造市場的恐慌氣氛，從而動搖投資者的持股信心，使他們最終無法接受股價大幅下跌的事實而拋出股票，達到將獲利籌碼震盪出局的目的。
莊 家的手段就是針對那些投機性強、沒有實質性投資價值、短線有一定升幅的個股進行猛烈的打壓。因為這些股票本身的不確定因素就多，散戶的持股信心容易產生動 搖。股價回落砸破某一個重要的技術支撐位時，極易使跟莊者產生“大勢已去”的錯覺，繼而迅速將手中的股票獲利了結出局。但一般在低位停留的時間（或天數） 不會太長，一般在一週內甚至第二天跌勢就停止了，讓前日拋股者莫名其妙。打壓洗盤的最佳時機是在大盤調整的時候，個股向下打壓效果更好。
遇 到這種情況時，中長線投資者可以不理會股價的一時漲跌起落，免得從馬背上摔下來。短線投資者應根據移動平均線、成交量、阻力位和支撐位等技術要素進行綜合 分析。比如，股價放量上漲遠離移動平均線時，預示洗盤將要出現，為短期賣出時機；當股價縮量回落到移動平均線時，預示洗盤將要結束，為短期買入時機。
主力操盤4個特點
近期股市大跌，對投資者無言是個沉重的打擊，所以，想要在股市賺錢，除了瞭解自己之外，更要了解市場主力的操盤模式。主力做莊一般都要經過四個主要階段，吸籌，洗盤，拉昇，出貨。
首先是主力吸籌階段：例六國化工（600470） ，主力吸籌階段也是我們減倉的時候。形態圖如下
其次是主力洗盤階段：在主力吸籌完畢之後不會馬上拉昇股價的，主力需要選擇合適的時機，通過試盤來決定下一步操作。主力啟動前還要通過洗盤，洗盤就是清理在低位跟進的散戶，只留少部分人跟風，而且跟風資金不能過大。如果跟風資金過大被主力發覺，主力會用各種方法將其驅逐出局。
接下來是主力拉昇階段：經過吸籌，洗盤之後，主力開始啟動股價，主力為了獲利，只有向上拉昇股價，實現賬面盈利，因此主力建倉，洗盤之後，開始拉漲。有時洗盤洗盤和拉昇同步進行。雖然多數股票拉高時漲幅很大,但賺到的人卻非常少,普通投資者不能有效識別這種機會,發現這種機會後沒有膽量參與,是讓機會擦肩而過的主要原因,而那些有膽有識,發現機會並及時把握的投資者,是最終的受益者。
最後是主力出貨階段：主力大量的貨要在高位賣給普通投資者,如果沒有好的題材,散戶是不會輕易接盤的,一般出現大幅拉昇的股票,往往會伴隨相關利好題材出現,等題材明朗了,股價也到高價區了,這就是我們平時所說的,利好兌現是利空。投資者實盤操作中,要分析消息出現的時機和股價的空間位置,避免落入主力的圈套。
以上是主力操盤的四個階段。做好一隻股票，必須知己知彼。如果盲目操作，失利的最終是我們自身，從而達到莊家想要的結果。
在股市交易中，當兩個你認為的“好股票”出現時，當你困在那裡不知選擇買哪一支股票時，最終結果肯定會選錯，我們稱之“有兩種選擇時必錯的宇宙困局定律”。而且這個困局你很難跨過去。
假如你遇到有甲股票與乙股票的選擇，你不知道應該選擇哪支更好時，你選擇了甲，往往乙股票漲幅遠遠好於甲股票。事實上，你完全不知情。當你真的當時不是選錯 了甲而是選對了乙，之後又是甲股票漲幅遠遠又好於乙股票。股市交易的價格漲跌，是由於成交量的變化決定的，若主動性買盤大於主動性賣盤，或賣出者少，而買入者量大，股票價格必然被推高上升。若主動性賣盤大於主動性買盤，或買入者多時，而賣出者量大，股票價格必然被拉低下跌。而你在代表散戶行為中，人均持股的數量遠遠小於主力持有的量，分散的散戶一旦作出買入某一支股票的決定已代表多數人的選擇，這時主力資金由於與你完全是這場博弈的對立面，只有選擇讓股價 下跌。主力資金如果是獲利籌碼，它會派發給蜂擁而至的散戶。主力資金如果也是正在吸籌，還會選擇向下打壓，從而實現“誘空”的目的，當你低位賣出籌碼給它 時，方可再去拉昇。而沒有選擇的那一支股票，由於和主力資金沒發生衝突，上漲概率肯定大於另一支股票。所以，當出現兩種選擇的可能且猶豫不決時，勸你放棄，因為這是“必錯”的選擇。
大部分人之所以做不好高拋低吸，炒不好股，不是技術問題，而是心態問題。考慮因素太多，貪婪佔據思維判斷。
心態對於炒股有多重要？
心態好壞是事業成功的基石。也是炒股成功的一個前期。這是先於技術的。每一個炒股高手心理素質都很好，因為高超技術都是不斷細緻觀察、科學的總結。需要人細心，有耐心、有恆心，而且要不斷面對挫折、失敗。沒有好的心理素質，根本學不到高超技術。有誰見過哪個人素質不好卻技術高超，長久成功。一次、兩次靠運氣的成功只會加快一個低素質的人的徹底失敗。
技術的好壞是你知道多少正確的客觀知識，而心態好壞就是在應用時能把知識正常發揮出多少。技術的學習需要好的心理素質，技術的發揮同樣需要心理素質好。
“如果股民朋友一買就漲，持股狀況總是綽綽盈於，賣或不賣兩可之間，誰的心態能不好。”這叫心情好，有的人，碰巧做好一隻股票後，就洋洋得意、驕傲自大盲目樂觀，這是心理素質差。
同樣的被套10％，心裡素質不一樣的人反映差別是很大的，有的很冷靜，有的心裡亂糟糟，不能正常思維判斷了。
所以炒股就是炒心。無論技術多好的人，無論運氣多好的人在股票市場，判斷失誤，遭遇挫折都是常事，股市對每個人來說時刻都是新的挑戰。股市需要智商，也需要情商。
做股票由三大構成：股票技術（包括技術分析和基本面分析）、資金管理、心態控制和紀律。
心態是個瓶頸，能限制你股票技術的發揮和資金管理的效力。舉個簡單例子：在30釐米的木板上行走，10米是人人都具有的技術，在這個木板距離地面20裡面的時候大家都能輕鬆走過去，但要是這個木板距離地面30米那，恐怕沒幾個人能走過去了，這就是技術和心態的關係。另外做其他工作有壓力往往有動力，但做股票壓力大了往往適得其反。還有就是除了少數人天生心理素質強些，大部分人技術和心態、紀律都是練出來的。磨練這個詞就很形象，在一次次的交易、分析中自己不斷的和自我辯論、爭奪、衝突、說服、剋制，慢慢的自我控制能力都加強了，但也有少數人崩潰了。練技術可能需要100次，練心態和紀律就得需要500次。練技術可能需要4年，練心態和紀律就的需要10年。
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