面部肌肤保养问题一直以来都是求美者所普遍关心的话题。从事医疗美容行业30年来，我遇到过不少被面部肌肤保养问题所困扰的求美者。Ta们往往有许多困惑和担忧，以及对未来面容进一步衰老的恐惧。
今天，我们就从日常生活这块来讲一讲，为什么你的肌肤不像别人那般光滑紧致？
简单来说，那是因为你在生活里没做好这3件事：
一、糖分摄入要适量
如上所言，能够导致肌肤粗糙松弛的原因有很多，但从生活角度来考虑的话，最严峻的问题莫过于酸化和糖化。因为无论是糖化还是酸化，都会让皮肤胶原蛋白从内部开始老化，而过量摄入糖分，自然会加速皮肤酸化和糖化反应。
一般来说，人体内的游离糖最容易和皮肤胶原蛋白结合，从而使胶原蛋白失去弹性，肌肤因为缺乏弹性张力，自然就会变得松弛老化，这也是求美者为什么不管怎么使用保养品，也无法长期保持紧致光滑的原因。
二、坚持有氧运动
这个问题看似不起眼，大家几乎都知道，可是在生活里，能够真正坚持每日做有氧运动的人又有多少呢？至于做有氧运动和改善肌肤之间的关系，主要还是和自由基有关。
从医学角度来看，自由基是导致皮肤衰老的最大元凶！虽说这些新陈代谢物是生活不可分割的一部分，但随着人年龄的增长，体内骨胶原的流失，抗氧化能力自然会减弱。而求美者在做有氧运动时，脑下垂体会因受血液刺激，而释放出信号，有助于减少自由基，长期坚持下来，自然对容颜肌肤保养有很大的帮助。
三、每天做好防晒
防晒话题早已成为了“国民议题”，似乎大家对做防晒已经习以为常，并不觉得有什么需要特别注意的。但在这里，我还要重申一点，防晒，并不仅仅只是天气炎热时才要做的事儿。不管是什么季节，以及什么工作，都需要求美者做好防晒工作。
因为即便是阴天，或者特别清爽的天气，仍旧无法大量削弱空气中的紫外线。而光老化也是加速面部肌肤衰老化的重要原因。所以建议求美者应该在每一天都做好防晒的工作，除此之外，及时补涂防晒霜也十分重要。
总结：坦诚来讲，面部衰老化是每个人都必经的阶段，是自然规律，无法逆转。不过，求美者可以通过日常护理、饮食调节和养成良好的作息习惯，来尽量延缓面部衰老的速度。
但我们也需清楚，无论是日常护理还是饮食调节，都需要求美者长期坚持，并掌握较为丰富的相关知识，才能获得理想的效果。如果求美者本身没那么多时间坚持护理，又想在较短时间内看到自身的一个变化的话，就只能通过医美的途径来实现。
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