像夏天的可乐 像冬天的可可
你是对的时间 对的角色
上面那段歌词中的一个对字，表达了我们四季养生的精髓。
养生，养对了才会有事半功倍的效果！
我们人与天地相应，与四时相随。一年分为四季，也称为四时，天地之间有一个能量的循环，这个能量主要指热能。也就是太阳提供给地球的热量，随四时变化而升降变化。
我们人体的阴阳，也会跟着热能发生改变。
所以，冬吃萝卜夏吃姜这种看似简单的谚语，却是咱们老祖宗自然国学的智慧结晶！
养心才能降火——心静自然凉
怎么样？图片看起来是不是很静，很凉爽！
夏日由心所主，与心气相通。心要工作，就必然会累，所以我们大人常常觉得身心俱疲。
夏天天气炎热，心通于火，我们很容易心火旺！就会发脾气，不高兴~
少思虑，省麻烦，勿动气，安心神。
1.午时火最旺，要小睡片刻
2.适当运动，出出汗，也可以解心之热
3.平时可吃些养心敛火类食物，红色的食物就对应着心，如红豆、黑芝麻、大枣、西红柿、胡萝卜等。
清心疏肝——降心火，疏烦恼
【按揉小天心】
位置：大小鱼际的交点，按揉。
作用：安心神，降心火
时间：3分钟
【按揉太冲穴】
位置：大脚趾与二脚趾指尖的位置，按揉。（大人也适用，尤其女性）
作用：疏肝降火，宽心理气。
时间：3分钟
健脾除湿的推拿手法
夏天多雨+暴晒，湿气大会让宝宝厌食，甚至腹泻。所以我们要帮助他们助运化，降水逆。
【清补脾经】
位置：大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。
作用：助运健脾
时间：3分钟
【揉中脘穴】
位置：这个穴位比较难找，给大家通俗讲一下。两乳头连线的中点，到肚脐。这两点的中间的位置，就是中脘穴。
作用：疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水
时间：3分钟
饮食注意小贴士~~
1.自然的红色食物有养心之效——如西红柿、红葡萄酒、乌梅、胡萝卜等
2.养心敛火类食物——如黑豆、赤小豆、黑芝麻、大枣、茯苓等。
3.夏季我们可以适当吃一些酸味的食物可敛阳——如醋、酸嘢、杨梅、乌梅等，或喝酸梅汤亦甚好。
切记切记，夏天越热，越要饮食温热，绝不能贪凉饮冷，否则，内阳受损，病由之而生。
夏天烙下祸根，冬天病可就找上门了哦！
预约电话：400-968-8850
番小茄小儿推拿（金源店）
地址：海淀区远大路20号宝蓝世纪大厦C座11层
番小茄小儿推拿（望京店）
地址：朝阳区望京西园429号里外里大厦2单元1003
番小茄小儿推拿（六里桥店）
地址：六里桥南里太平桥15号永辉超市2层北侧
番小茄小儿推拿（双井店）
地址：首城国际C座1027
番小茄小儿推拿（回龙观店）
地址：昌平区昌平路380号院13号楼（新龙城南侧底商）
番小茄小儿推拿（亚运村店）
地址：朝阳区北苑路170号凯旋城7号楼F座13层1302
番小茄小儿推拿（常营店）
地址：朝阳区朝阳北路路港城下沉广场4M109
番小茄小儿推拿（西红门店）
北京市大兴区保利茉莉公馆东门底商6号楼101
番小茄小儿推拿（物资学院店）
北京市通州区永顺物资学院路18号华联购物中心二层（凯航儿童广场）
番小茄小儿推拿（中粮祥云小镇）旗舰店
顺义安祥大街中粮祥云小镇北区3号楼北侧底商（近乐高活动中心）
番小茄小儿推拿（天津金奥国际店）
预约电话：022-59985605
天津市西青区万科金奥国际4号楼4层（电梯直达）
番小茄小儿推拿（河北沧州香堤荣府店）
预约电话：0317-5692198
河北沧州运河区香堤荣府北门东行100米
番小茄小儿推拿（西铁营万达店）即将开业
番小茄小儿推拿（巴沟万城华府店）即将开业
番小茄小儿推拿（石景山远洋山水店）即将开业
番小茄小儿推拿（丰台水魔方店）即将开业
番小茄小儿推拿（公益西桥华联店）即将开业
番小茄小儿推拿（燕郊店）即将开业
番小茄小儿推拿（杭州店）即将开业
番小茄小儿推拿（泉州店）即将开业
閱讀更多 番小茄 的文章
