大家都知道一般怀孕前3个月是属于胎儿不太稳定的时间，如果不是像宫外孕等这些特殊的情况的话，准妈妈们在前3个月只要做好这4件事情，就可以安心的等待胎宝宝度过不稳定的孕前3个月啦。
第一：补充叶酸
叶酸又叫维生素B9.是一种水溶性的维生素，怀孕前3个月建议准妈妈一定要补充好叶酸。如果孕妈出现叶酸补充不到位，会导致胎宝宝的体重低以及心脏缺陷，神经管发育缺陷而导致胎儿畸形等。所以在前3个月补充好叶酸，对于胎宝宝来说至关重要。
第二：充足睡眠
睡眠不管是对于准妈妈们来说还是对于平常人来说都是非常重要的。睡眠充足的人本身就可以进行自我的修复，同时前期能保持好的睡眠，也是说明让胎宝宝渐渐的适应了自己的身体情况，而不是出现焦虑或者是紧张等等，这样反而会影响胎宝宝的的发育。
第三：优质蛋白
蛋白质是组成人体一切的组织和细胞的重要组成部分。同时人体重要的组成部分都需要蛋白质的参与完成的。对于身体来说，蛋白质就是生命的物质基础，所以对于孕期的准妈妈们来说蛋白质非常的重要。而孕前3个月因为身体激素水平的不停的变化，需要蛋白质非常的多，同时因为机体的变化更加需要一些优质蛋白的摄入，因为优质蛋白的分子比较小，很容易被身体吸收，对于孕妈们来说，摄入优质蛋白被吸收的会更多一些。，更加能保证营养的充足。
第四：禁性生活
怀孕前3个月是要禁止性生活的，因为前3个月是属于胎宝宝在准妈妈子宫慢慢住下来的一个阶段，这个时候刚开始各方面还是不稳定的状态，所以这个时候就要禁止性生活，以免给胎宝宝的安全带来隐患，等到过了安全期就可以了。
孕期前3个月对于女性和胎宝宝来说都是非常重要的，有的因为激素水平的影响可能需要保胎等等，如果没有这些挺特殊身体情况的准妈妈们也不能太大意，在前3个月也要多加注意，陪伴胎宝宝一起度过安全期。
分享到:
閱讀更多 孕產問答 的文章
